缓解心悸心慌的有效茶饮及其种类推荐让你轻松拥有平静的心灵
导语：心悸、心慌是现代人常见的症状多由生活压力大、情绪紧张、身体疾病等因素引起。适当的茶饮可以帮助缓解这些症状让咱们拥有平静的心灵。本文将为您介绍几种有效的茶饮及其种类，助您轻松应对心悸、心慌。
一、心悸心慌的成因
心悸、心慌的成因有很多，主要包含以下几点：
1. 情绪因素：紧张、虑、恐惧等情绪会引发心跳加快，出现心悸、心慌的症状。
2. 生活压力：长时间的生活压力和疲劳会引发身体机能紊乱，引发心悸、心慌。
3. 身体疾病：如心脏疾病、高血压、低血压、贫血等疾病也会造成心悸、心慌。
4. 作用：部分可能存在引起心跳加快引起心悸、心慌。
二、有效缓解心悸心慌的茶饮
以下几种茶饮对缓解心悸、心慌有较好的效果：
1. 玫瑰花茶
玫瑰花茶具有活血化瘀、缓解情绪紧张的作用。对由情绪因素致使的心悸、心慌，喝玫瑰花茶可以起到很好的缓解作用。玫瑰花茶还具有美容养颜的功效。
2. 洛神花茶
洛神花茶含有丰富的维生素C和抗氧化物质可增强血管壁的弹性，改善心血管功能。适量饮用洛神花茶，有助于缓解心悸、心慌。
3. 龙眼枣圆茶
龙眼枣圆茶具有补气养血、安神定志的作用。对于因身体虚弱致使的心悸、心慌，喝龙眼枣圆茶可起到很好的缓解作用。
4. 丹参保心茶
丹参保心茶具有滋阴降火、养心安神的功效。对于心脏疾病造成的心悸、心慌，喝丹参保心茶可以起到较好的缓解作用。
5. 莲子芯茶
莲子芯茶具有清热解毒、养心安神的作用。适量饮用莲子芯茶，能够缓解心悸、心慌症状。
6. 绿茶
绿茶富含茶多酚和抗氧化物质，能够减低血压、血脂，减轻心脏负担。适量饮用绿茶有助于缓解心悸、心慌。
三、茶饮种类推荐
1. 红茶
红茶含有丰富的类黄酮化合物和钾元素，具有良好的抗氧化作用。对于心脏不好的人群，适量饮用红茶能够起到保护心血管的作用。
2. 五味子茶
五味子茶具有滋阴降火、养心安神的功效。对于心悸、心慌症状，五味子茶能够起到较好的缓解作用。
3. 菊花枸杞茶
菊花枸杞茶具有清热解毒、养肝明目的作用。适量饮用菊花枸杞茶，可缓解心悸、心慌。
4. 酸枣仁茶
酸枣仁茶具有养心安神、补气养血的作用。对于因身体虚弱引发的心悸、心慌，喝酸枣仁茶可起到很好的缓解作用。
四、结语
心悸、心慌虽然不是严重的疾病，但长时间的症状会影响到生活优劣。适当的茶饮能够帮助缓解这些症状，让我们拥有平静的心灵。在日常生活中可依照本身的喜好和症状选择合适的茶饮。同时保持良好的生活惯和心态，有助于预防心悸、心慌的发生。如有不适，请及时就医。