哪种茶对心脑血管有益？安神又的选择是什么？

导语：茶作为我国的传统饮品自古以来就备受人们喜爱。它不仅具有提神醒脑的作用还有很多茶叶对心脑血管有益。那么究竟哪些茶叶对心脑血管有益呢？同时哪些茶叶具有安神作用呢？本文将为您详细介绍。

一、对心脑血管有益的茶叶

1. 山楂荷叶茶

山楂荷叶茶的主要成分是山楂和荷叶。山楂具有活血化瘀的作用可以扩张血管、减低血糖、减低血压。荷叶则具有清热解毒、减肥降脂的功效。这款茶对治疗高血压、高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病具有一定的辅助疗效。

2. 菊花乌龙茶

菊花和乌龙茶都是日常生活中常见的茶叶。菊花具有清肝明目的效果，能扩张冠状动脉增加血流量。乌龙茶则可以提升血管的韧性和弹性。这款茶对心脑血管疾病也有一定的辅助作用。

3. 田七丹参茶

田七和丹参都具有活血化瘀的作用。田七具有消肿止痛、强壮筋骨的功效而丹参则能扩张冠状动脉、减低血压、减低血脂。这款茶对治疗心脑血管疾病具有一定的辅助疗效。

4. 首乌茶

首乌茶具有滋补肝肾、益精血、乌须发的功效。长期饮用可减少血脂、抗衰老、保护心脏。

5. 绿茶

绿茶具有减低血液粘稠度、清除血管自由基、改善体内垃圾的作用。长期饮用绿茶可减少心血管疾病的风险。

6. 普洱茶

普洱茶具有降脂、减肥、抗衰老的作用。对于高血压、高血脂等心脑血管疾病患者，适量饮用普洱茶有助于缓解症状。

二、具有安神作用的茶叶

1. 酸枣仁茶

酸枣仁具有养心安神的作用。其药性平，味、酸，归心经。长期饮用酸枣仁茶能够改善失眠、多梦等症状。

2. 莲子心茶

莲子心具有清心安神的作用，对于治疗失眠、心悸、烦躁等症状有一定的疗效。

3. 百合茶

百合具有滋阴润肺、养心安神的功效。长期饮用百合茶能够改善失眠、心悸等症状。

4. 子仁茶

子仁具有养心安神、润肠通便的作用。对于失眠、心悸、便秘等症状有一定的缓解作用。

三、选择

综合以上茶叶的保健作用，咱们能够得出以下选择：

1. 对于心脑血管疾病患者，能够选择山楂荷叶茶、菊花乌龙茶、田七丹参茶等具有活血化瘀、扩张血管、减少血脂作用的茶叶。

2. 对于需要安神的人群，能够选择酸枣仁茶、莲子心茶、百合茶等具有养心安神作用的茶叶。

3. 对于普通人而言，绿茶、普洱茶等茶叶具有很好的保健作用，可长期饮用。

茶叶作为一种天然的饮品，具有丰富的营养成分和保健作用。适量饮用对心脑血管有益的茶叶，能够预防心血管疾病，同时具有安神作用的茶叶也能帮助咱们保持良好的睡眠。需要留意的是，茶叶并非万能，患有心脑血管疾病的患者还需及时就医，并在医生指导下实治疗。在日常生活中，保持良好的作息惯和饮食惯，才能更好地保护咱们的心脑血管健。