喝什么茶会降压效果？
导语：高血压是现代生活中常见的慢性疾病之一对人们的健构成了严重威胁。虽然治疗是控制高血压的主要手但饮食调理同样关键。在众多饮食调理方法中喝茶作为一种简单有效的辅助手备受关注。那么喝什么茶降压效果呢？本文将为您详细解答。
一、茶叶中的降压成分
茶叶中含有丰富的茶多酚、茶碱、氨基酸、矿物质等成分具有扩张血管、改善血液循环、减低血压等作用。其中茶多酚是茶叶中最关键的降压成分具有抗氧化、抗炎、抗血小板聚集等作用。
二、常见降压茶介绍
1. 菊花茶
菊花茶是一种具有清热解毒、清肝明目功效的茶饮。菊花茶中的茶多酚、菊花素等成分可以扩张血管减少血压。同时菊花茶还具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
2. 山楂茶
山楂茶是一种具有助消化、扩张血管、减低血糖、减低血压等作用的茶饮。山楂中的山楂酸、柠檬酸等成分，可以扩张血管，减少血压。经常饮用山楂茶，有助于减低血压。
3. 荷叶茶
荷叶茶具有清热养神、利尿、止血固精等功效，还有降血压、下火、解腻等作用。荷叶中的荷叶碱、荷叶苷等成分，可扩张血管，减少血压。
4. 罗布麻茶
罗布麻茶是一种具有清热解毒、平肝息风、降血压等作用的茶饮。罗布麻茶中的罗布麻碱、黄酮类化合物等成分，能够扩张血管，减少血压。
5. 决明子茶
决明子茶具有降血压、降血脂、减肥等功效。决明子中的决明子苷、决明子素等成分，能够扩张血管，减低血压。
三、喝什么茶降压效果？
1. 菊花茶与山楂茶
菊花茶与山楂茶搭配饮用，具有清热降火、降血压、健胃开胃的作用。每次用菊花10克、茶叶10克、山楂30克，用沸水煮开，每天一剂。
2. 荷叶茶与决明子茶
荷叶茶与决明子茶搭配饮用，可扩张血管，减少血压。每次用荷叶10克、决明子10克，用沸水煮开，每天一剂。
3. 罗布麻茶与绿茶
罗布麻茶与绿茶搭配饮用，具有清热解毒、降血压、降血脂等作用。每次用罗布麻茶10克、绿茶10克，用沸水煮开，每天一剂。
四、关注事项
1. 茶叶中的茶多酚等成分，具有抗氧化、抗炎等作用，但过量饮用茶叶可能致使失眠、心慌等症状。 高血压患者应依据个人体质，适量饮用茶叶。
2. 饮茶时，选择新茶叶，避免饮用过期、发霉的茶叶。
3. 高血压患者喝茶降血压，只是一种辅助的降压途径。对血压明显升高者，降压才是的治疗方案。
4. 饮茶时应关注茶水度，避免过热或过冷的茶水刺激胃肠道。
喝茶作为一种简单有效的降压方法，受到了广泛关注。本文介绍了多种具有降压作用的茶叶，供您参考。茶叶并非万能，高血压患者还需在医生的指导下结合治疗和饮食调理，才能更好地控制血压，保持健。