经期饮茶禁忌全解析：哪些茶品应避免喝？如何选择安全饮品？

经期饮茶禁忌全解析：哪些茶品应避免喝？怎么样选择安全饮品？

导语：月经是女性生理周期的一部分对大多数女性对于每月都会经历这个过程。经期饮茶是很多女性关心的疑惑因为茶叶中的某些成分可能将会作用月经的正常实。本文将详细解析经期饮茶的禁忌告诉您哪些茶品应避免喝以及怎么样选择安全饮品。

一、经期饮茶禁忌

1. 寒凉类药茶

寒凉类药茶如皮茶、菊花茶、金银花茶等在月经期间应避免饮用。这类茶叶性寒可能存在加重经期的腹痛、腰痛等症状不利于身体健。

2. 活血类茶

活血类茶如丹参茶、五味子茶等，具有活血化瘀的作用，但在月经期间饮用可能存在加重经血流失，致使贫血等疑惑。

3. 浓茶

浓茶中含有较高的 *** ，或会加剧子宫收缩，致使痛经加重。浓茶中的鞣酸成分易与食物中的铁元素结合，作用铁的吸收，对月经失血有不利作用。

4. 咖啡、可乐、酒精饮料

咖啡、可乐、酒精饮料等刺激性饮品，有可能加剧经期的腹痛、腰痛等症状，不利于身体健。

5. 冷饮茶

冷饮茶如冰镇茶、冷泡茶等，容易刺激胃肠道，造成消化不良、腹痛等症状，不利于经期健。

二、经期安全饮品选择

1. 红茶

红茶属于性茶，具有理气调经的功效。适量饮用红茶可以缓解经期不适症状，如腹痛、腰痛等。但要关注经期饮用红茶时浓度不宜太大。

2. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有补气血、暖宫调经的作用，对经期女性有益。饮用玫瑰花茶能够缓解经期不适，调节内分泌。

3. 枸杞红枣茶

枸杞红枣茶具有补血养颜、调节内分泌的作用，适合经期女性饮用。枸杞和红枣都是补食材，有助于缓解经期疲劳、改善体质。

4. 茉莉花茶

茉莉花茶具有理气解、缓解压力的作用，对经期女性有益。饮用茉莉花茶能够缓解经期虑、紧张情绪。

5. 枣茶

枣茶具有经散寒、活血化瘀的作用，对经期女性有益。饮用枣茶可缓解经期腹痛、腰痛等症状。

三、经期饮茶关注事项

1. 适量饮用

经期饮茶要适量，不宜过量饮用。过量饮茶可能存在造成经期不适症状加重，甚至影响月经的正常实。

2. 留意茶水浓度

经期饮茶时茶水浓度不宜过大。过浓的茶水有可能刺激胃肠道，引发消化不良、腹痛等症状。

3. 按照个人体质选择

不同体质的女性在经期饮茶时，应按照自身的体质选择合适的茶品。如体质虚弱、经量较多的女性，应避免饮用活血类茶。

4. 关注保暖

经期女性要留意保暖，避免受寒。饮用性茶能够起到一定的保暖作用，但要关注不要喝过热的茶水，以免烫伤。

经期饮茶有一定的禁忌，女性朋友们在经期应避免饮用寒凉类药茶、活血类茶、浓茶等。选择安全饮品时可适量饮用红茶、玫瑰花茶、枸杞红枣茶等。同时要留意适量饮用、留意茶水浓度、依据个人体质选择，以及留意保暖。只有正确饮用茶水，才能在经期保持身体健。

精彩评论

芳瑜 2024-07-23

来月经时，不宜饮用浓茶、咖啡、可乐、酒精饮料以及冷饮茶。需要注意的是。

最强无敌孩子 2024-07-23

月经期间不能喝寒凉类的茶，例如：决明子茶，菊花茶。此外，也不能喝活血类的茶。月经期间一般不宜喝过于生凉的茶饮品，比如过浓的茶叶以及公英茶、金银花茶、苦丁茶等，不宜在月经期间进行引用。月经期间的饮品，建议使用经散寒，活血化瘀的一些茶饮品。

SUSAN 2024-07-23

来大姨妈一般不建议喝含凉性茶，如菊花茶，或活血功效茶，如丹参茶、五味子茶等。姨妈期间可以喝茶，但需要选择合适的种类，茶水的浓淡和饮用量也与平时不同，可根据自己需求和情况酌情选择饮用。

鸢飞 2024-07-23

例假期间一般是指月经期间，月经期间可以适量喝茶，但是不建议喝偏寒凉的茶叶。 月经期间适当喝些柠檬茶或者玫瑰花茶，有利于帮助补气血，还可以辅助暖宫调经。