祛湿茶饮推荐：全面解析有效成分与适用人群，助你轻松驱散湿气！

祛湿茶饮推荐：全面解析有效成分与适用人群，助你轻松驱散湿气！

随着日的临近高潮湿的天气让多人感到不适，其是湿气过重所引起的一系列症状如痰热、咳嗽、胸闷等。中医认为，湿气是致使身体不适的主要病因之一。 合理调整饮食，选择适合的茶饮来祛湿成为养生的关键任务。本文将为您推荐几款祛湿茶饮，并全面解析其有效成分与适用人群，助您轻松驱散湿气。

一、陈皮茯苓茶

陈皮：理气健脾、燥湿化痰

茯苓：健脾利湿、渗湿止泻

体内湿气较重者，其适合饮用。

将茯苓和陈皮洗净，放到保杯中冲入热水，泡5分就可饮用。

陈皮茯苓茶具有健脾、行气、利湿、化痰的作用，可以帮助身体排出多余的湿气，改善湿气过重所引起的不适。

二、茵陈荷叶茶

茵陈：清热利湿、利胆退黄

荷叶：清暑化湿、升发清阳

湿气重者其是体内有湿热症状的人。

将茵陈和荷叶洗净，放到保杯中冲入热水，泡10分就可饮用。

茵陈荷叶茶能够清热利湿、清暑化湿，对湿气重的人具有很好的调理作用。

三、五花茶

五花茶主要由五种药材组成，包含金银花、菊花、荷叶、淡竹叶、陈皮等。

体内湿气较重，同时伴有暑湿感冒症状的人。

将五种药材依照比例混合，放到保杯中冲入热水，泡15分就可饮用。

五花茶具有清热解毒、利湿消暑的作用对祛湿具有良好的效果。

四、薏仁茶

薏仁：利水渗湿、健脾止泻

体内湿气重，其是脾胃虚弱者。

将薏仁洗净，放到保杯中冲入热水，泡30分就可饮用。

薏仁茶具有健脾除湿的作用，能够帮助身体排出多余的湿气改善脾胃功能。

五、金银花茶

金银花：清热解毒、疏散风热

体内湿气较重，伴有咽喉肿痛、感冒等症状的人。

将金银花洗净，放到保杯中冲入热水，泡10分就可饮用。

金银花茶具有清热解毒、疏利咽喉的作用对于祛湿具有良好的效果。

六、荷叶茶

荷叶：清暑化湿、升发清阳

体内湿气较重伴有消化不良、食欲不振等症状的人。

将荷叶洗净，放到保杯中冲入热水，泡10分就能够饮用。

荷叶茶能够清暑化湿、增强消化功能，对于祛湿具有良好的效果。

七、祛湿茶饮适用人群与禁忌

1. 适用人群

体内湿气较重的人，其是脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状者。

2. 禁忌

（1）孕妇、哺乳期妇女及月经期间的女性应用或遵医嘱利用。

（2）患有慢性病如心脏病、高血压等疾病的患者应在医生指导下利用。

（3）过敏体质者应谨选择茶饮，以免引起过敏反应。

祛湿茶饮种类繁多不同茶饮具有不同的功效与适用人群。合理选择适合本人体质的茶饮，能够帮助身体排出多余的湿气，改善不适症状。在饮用茶饮的同时还应关注饮食调整，保持良好的作息惯，才能达到更好的祛湿效果。期望本文的推荐与解析能为您提供有益的参考，助您轻松驱散湿气，享受健的日时光！

精彩评论

高大勇 2024-07-31

除湿气喝什么茶 除湿气专业说法为祛湿，没有祛湿喝什么茶的说法，但祛湿，可以喝五花茶、荷叶茶、茯苓薄荷茶等茶水，有一定的祛湿效果。湿气重的人天可以喝祛湿的茶有薏仁茶、茯苓茶、冬瓜茶等。具体如下: 薏仁茶:薏仁茶是典型的茶饮，原材料为薏米。薏米本身含有很高的营养价值和药用价值。

丁志文 2024-07-31

天来临，气高湿度大，人们往往感到燥热难忍。这时喝一杯清凉解渴的茶水，不仅能够消暑祛热，还能够祛湿去潮气。那么什么茶可以祛湿消暑呢。

FanFanFan 2024-07-31

天去湿气通常可以适量喝一些金银花茶、菊花茶等，另外还可以适量喝一些乌龙茶。 天湿气重可能是由于居住环境潮湿引起的，还可能是由于饮食不当。

崇文 2024-07-31

荷叶茶中含有的生物碱成分能够刺激肠道蠕动，从而增强消化功能，达到去除体内湿气的效果。

MissYoung 2024-07-31

天喝什么茶去湿热 天喝绿茶、绿豆茶、菊饮、五花茶等有助于去湿热。 绿茶 绿茶有清热利湿的作用，适合天饮用。菊花茶 菊花茶性寒凉，能清除体内的湿气和热邪之气，适用于暑湿感冒等症。

Eidosper 2024-07-31

天湿气重，可以引用以下几种茶，之一种是生红茶，第二种薏仁茶，第三种荷叶茶。 生红茶，具有祛寒除湿的作用，可以缓解痛经的症状，薏仁茶具有健脾除湿的功效。除湿气喝什么茶 目前没有哪一种茶除湿气效果，在专业人士指导下适当喝陈皮茯苓茶、红豆薏米茶、荷叶茶等，可一定程度上缓解湿气。

永清 2024-07-31

金银花茶:金银花茶味，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。 菊花茶:菊花味苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。茵陈荷叶茶:天湿气重的人一般可以喝茵陈荷叶茶，茵陈能清热利湿、利胆退黄，而荷叶能够清暑化湿、升发清阳，所以天湿气重的人可以喝茵陈荷叶茶，不仅能够去湿气。