序言：在日常生活中多人都有外冷内热的现象表现为身体畏寒但内火旺这类体质的人在选择茶饮来调理身体时需要格外留意。本文将按照医生的建议和茶饮的性质为您推荐部分适合外冷内热体质的人饮用的健茶品。
一、外冷内热体质的特点及调理原则
1. 外冷内热体质的特点
外冷内热体质的人常常表现为手脚冰凉、畏寒怕冷，但同时又容易上火，出现口苦咽干、面红耳赤、心悸心烦等症状。此类体质的人往往在饮食上需要兼顾清热解毒与补。
2. 调理原则
在选择茶饮时，外冷内热体质的人应遵循以下原则：
（1）清热解毒：选择具有清热解毒、消炎作用的茶饮，如菊花茶、金银花茶等。
（2）补：选择具有补作用的茶饮如枸杞红枣茶、枣茶等。
（3）兼顾口感：选择口感好的茶饮，以便长期坚持饮用。
二、医生推荐的健茶品
1. 菊花茶
菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶，具有清热解毒、疏风散热的作用。对外冷内热体质的人而言，适量饮用菊花茶可以缓解内热症状，同时不会伤及胃肠。
2. 金银花茶
金银花茶具有清热解毒、消炎的作用。对于外冷内热体质的人对于，金银花茶可以清热解毒，同时不会造成身体过度寒凉。
3. 枸杞红枣茶
枸杞红枣茶是一款具有滋补肝肾、益精明目作用的茶饮。对于外冷内热体质的人对于枸杞红枣茶可以补身体，同时不会引起内热。
4. 枣茶
枣茶是一款具有补作用的茶饮，对于外冷内热体质的人而言，枣茶可补身体，缓解手脚冰凉的症状。
5. 玫瑰普洱茶
玫瑰普洱茶是一款具有活血调经作用的茶饮。对于外冷内热体质的女性对于，玫瑰普洱茶可活血调经，同时普洱茶有助于消化，减少血脂。
6. 荷叶茶
荷叶茶性平，味苦具有降火作用。对于外冷内热体质的人对于，荷叶茶可清热解毒，缓解内热症状。
7. 绿茶
绿茶性寒，具有消热、去火、降燥的功能。对于外冷内热体质的人而言适量饮用绿茶可清热解毒，缓解内热症状。
8. 公英茶
公英茶具有清热解毒、利尿排湿的作用。对于外冷内热体质的人对于公英茶可清热解毒缓解内热症状。
三、关注事项
1. 饮茶时间：外冷内热体质的人在饮茶时，应选择在早晨或上午饮用，避免在晚上饮用，以免作用睡眠。
2. 饮茶量：饮茶量不宜过多，以免对身体造成负担。
3. 饮茶度：茶水度应适中，避免过热或过冷，以免刺激胃肠道。
4. 饮茶惯：养成良好的饮茶惯，坚持长期饮用，才能收到较好的调理效果。
外冷内热体质的人在选择茶饮时，应按照自身体质和茶饮的性质实合理搭配。通过饮用医生推荐的健茶品，可在一定程度上缓解外冷内热症状，达到调理身体的目的。同时保持良好的生活惯和饮食惯，也是保持身体健的要紧因素。