日清凉饮品推荐：喝什么茶可以消暑降？

日清凉饮品推荐：喝什么茶可以消暑降？

天，气升高，阳光炽热人体容易出现上火、中暑等症状。在这个节，喝茶成为了多人的消暑降首选。茶水不仅能够补充大量出汗所丢失的水分，还可起到清热解毒、提神醒脑的作用。本文将为大家推荐几种适合饮用的茶，帮助大家度过一个清凉适的天。

一、绿茶

绿茶是消暑的选择之一。绿茶属性寒凉，含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，具有清热解暑、利尿的作用。绿茶中的抗氧化物质能有效促进新陈代谢，消除疲劳。常见的绿茶品种有乌龙茶、碧螺春等，口感清爽，适合饮用。

二、白茶

白茶是微发酵茶，性凉，富含茶多酚、咖啡碱等成分。饮用白茶具有清热凉血、解毒的功效，能有效缓解火气。白茶的口感清雅适合在炎热的天饮用。

三、菊花茶

菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效。天适当喝菊花茶可缓解眼睛干涩、疲劳等症状。菊花茶泡制简单，只需几颗菊花花瓣，可适当加入枸杞，味道清香，非常适合饮用。

四、薄荷茶

薄荷茶具有清凉提神的功效，能有效缓解炎热带来的不适。薄荷茶的泡制方法也很简单，将薄荷叶洗净，放入杯中，用热水冲泡即可。

五、金银花茶

金银花茶具有清热解毒、疏散风热的功效。气高人容易燥热上火，饮用金银花茶可帮助清除体内热毒。金银花茶的泡制方法与菊花茶类似，将金银花放入杯中，用热水冲泡即可。

六、乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶具有清爽消暑、去除体内湿气的作用。乌龙茶的口感介于绿茶和红茶之间，适合喜欢茶香的朋友饮用。

七、公英茶

公英茶性寒具有清热解毒的功效。天喝公英茶，能够起到利湿通淋、消肿散结的作用。公英茶的泡制方法简单，将公英洗净放入杯中，用热水冲泡即可。

八、茶

茶能够帮助机体调和，天喝茶在一定程度上能够起到祛除体内寒气以及帮助健脾暖胃的作用。但在空调房内或脾胃虚寒的人群不建议长期喝茶。

九、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有美容养颜的功效，还可润肠通便、行气止血。天饮用玫瑰花茶，既能消暑降，又能保持肌肤光泽。

十、柠檬茶

柠檬茶富含维生素C具有清热解毒、提神醒脑的作用。天饮用柠檬茶，能有效缓解炎热天气带来的不适。

天适合喝的茶有很多种，大家可依照本人的口味和体质选择适合自身的茶饮。喝茶不仅能消暑降还能为身体补充水分和营养。但在喝茶时，也要留意适量，避免过量饮用。大家度过一个清凉适的天！

精彩评论

LunaLi 2024-08-07

天喝什么茶 天较为炎热，可以多喝具有清热解毒功效的茶。 菊花茶 菊花几颗即可，可适当加入枸杞。

石猛 2024-08-07

天喝什么茶好 中西医结合科副主任医师 鸡西市人民医院三甲 咨询 天可以喝以下几种茶:玫瑰花茶，具有美容养颜的功效，还可以润肠通便、行气止血。

覃辉 2024-08-07

并没有适合天喝的六种茶这种说法，适合天喝的茶通常有金银花茶、菊花茶、柠檬茶、绿茶、荷叶茶等。金银花茶:金银花性寒，天的度较高。

新智元 2024-08-07

天喝红茶、绿茶、白茶、花茶均可，茶水中富含钾元素，可补充大量出汗所丢失的水分，适当饮用对身体有益。但需要注意不宜过多饮用红茶，因天多燥热，红茶属热性。

周晓农 2024-08-07

天适合喝能够清热解暑、健脾养胃的茶，如绿茶、白茶、金银花茶等，可以根据个人的喜好决定喝什么茶，但是不宜喝太浓或太多茶。病情描述: 天喝什么茶比较好对身体 医生回答(1) 武建海副主任医师 江省中医院 营养科 病情分析:天喝一些清凉解暑的茶比较好。

老狼 2024-08-07

茶:茶可以帮助机体调和，天喝茶在一定的程度上也能够起到祛除体内寒气以及帮助健脾暖胃的作用。但是在空调房内或者脾胃虚寒的人群不建议长期喝茶。天喝以下几种茶比较好: 绿茶:绿茶性寒，具有清热解暑、利尿的作用，非常适合天饮用。 乌龙茶:乌龙茶也属于半发酵茶，具有清爽消暑、去除体内湿气的作用。

雯 2024-08-07

天喝菊花茶、金银花茶、荷叶茶、公英茶、陈皮茶等比较好，对身体比较好。 菊花茶 菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，天适当喝菊花茶。病情分析:天适合喝清凉解暑的茶。以下是一些适合饮用的茶: 绿茶:绿茶口感清爽，有助于降解暑。可以选择乌龙茶、碧螺春等品种。 薄荷茶:薄荷茶具有清凉提神的功效。