一、引言
寒冷的天气里一杯热茶能带来暖，缓身心。对胃部不适或是说寒冷体质的人对于，选择一款适合自身的暖胃茶为关键。本文将为您推荐几款有助于消化和缓寒冷体质的茶叶，帮助您在寒冷的冬找到暖的慰藉。
二、什么是暖胃茶？
1. 暖胃茶的定义
暖胃茶是指具有暖胃部、促进消化、缓胃痛等作用的茶叶。这类茶叶往往具有较强的中散寒、健脾胃的功效。
2. 暖胃茶的分类
暖胃茶可分为发酵茶和非发酵茶两大类。发酵茶包含红茶、普洱茶等；非发酵茶包含绿茶、白茶、黄茶等。
三、推荐几款暖胃茶品
1. 红茶
（1）门红茶
门红茶产自我国安徽省门县，以其香高、味浓、色红、形美著称。红茶经过发酵过程，具有较强的暖胃作用，对胃部不适有很好的缓解作用。
（2）滇红
滇红产自云南省口感浓厚，滋味醇和。滇红具有暖胃部、促进消化的作用，适合寒冷体质的人群饮用。
2. 普洱茶
普洱茶产自云南省分为生普洱和熟普洱两种。熟普洱经过长时间的发酵具有浓的醇香，对胃部有很好的暖作用。生普洱茶性寒，不太适合胃寒的人群饮用。
3. 白茶
白茶产自福建省分为白毫银针、白牡丹、寿眉等品种。白茶具有清热解毒、健脾胃的功效，对胃部有一定的缓作用。
4. 黄茶
黄茶产自湖南省如君山银针、华顶黄芽等。黄茶经过特殊的发酵过程，具有暖胃部、促进消化的作用。
5. 花草茶
（1）花茶
花茶具有暖胃、安神的作用适合胃部不适、失眠的人群饮用。
（2）玫瑰花茶
玫瑰花茶具有活血调经、缓胃痛的作用，适合女性饮用。
四、暖胃茶的正确饮用方法
1. 控制饮用量
适量饮用暖胃茶，过量饮用可能将会致使胃部不适。
2. 关注饮用时间
空腹时不宜饮用暖胃茶，以免刺激胃黏膜。饭后饮用。
3. 留意茶水度
茶水度不宜过高，以免烫伤胃部。适宜的茶水度为60-70℃。
4. 避免与刺激性食物同食
暖胃茶不宜与辣、油腻等刺激性食物同食，以免作用茶叶的暖胃效果。
五、结语
寒冷的冬，一杯暖胃茶能为您带来暖和适。选择适合自身的暖胃茶，留意饮用方法，让茶叶为您带来健和快乐。在此，期待本文的推荐能为您在寒冷的冬找到一款心仪的暖胃茶。