医生推荐的降肝火茶饮及其健功效，你知道哪些？
在忙碌的现代生活中，人们常常因为工作压力、生活节奏加快而出现身体不适如肝火旺引起的咽喉肿痛、口舌生疮、头晕脑胀等症状。中医认为，肝火旺是由于情志不畅、饮食不当或休息不足等起因引起的。针对这一症状，医生们往往会推荐若干具有清热解毒、疏肝理气功效的茶饮，帮助人们调节身体状态。
金银花茶
金银花茶味，性寒。中医认为，金银花有清热解毒、疏风散热的作用可缓解肝火旺引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。但需要关注的是，金银花茶性寒，长期大量饮用也会引起腹痛、腹泻等不适，由此建议适量饮用。
绿茶
绿茶中含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、 *** 、氨基酸、维生素等成分具有清热解毒、消暑解渴的功效。绿茶性寒，对肝火旺的人对于，适量饮用可以帮助减低肝火。
菊花茶
菊花茶具有疏散风热、清热解毒的功效对肝火旺患者出现的头晕脑胀、耳鸣等症状有很好的缓解作用。菊花茶微苦，可清肝明目，适用于肝火旺、头晕目眩、耳鸣、眼睛痛等症状。
决明子茶
决明子味、苦，性寒，归肝与大肠经，具有清肝明目以及润肠通便等功效。对于肝火旺的人对于，饮用决明子茶能够帮助清热解毒、去肝火。
薄荷茶
薄荷茶具有清热解毒、疏风散热的作用适合肝火旺的人饮用。薄荷茶能够清头目、除烦渴，对于头痛、胁痛、烦躁、耳鸣等症状有很好的缓解作用。
竹叶茶
竹叶茶具有清热解毒、疏风散热的功效，适合肝火旺的人饮用。竹叶茶能够清头目、除烦渴，对于头痛、胁痛、烦躁、耳鸣等症状有很好的缓解作用。
枸杞菊花茶
枸杞菊花茶具有补肝、益肾、明目的作用适用于肝火旺、头晕目眩、耳鸣、眼睛痛等症状。枸杞子含有丰富的胡萝素、维生素B、维生素C等，能够泡茶饮用，缓解眼睛疲劳和酸涩。
苦丁茶
苦丁茶具有清头目、除烦渴和清热解毒的功效，对于肝火旺的人而言饮用苦丁茶能够帮助清热去火。
玫瑰茶
玫瑰茶具有疏风清热、去肝火的功效，是清肺热、解肝毒的良药。玫瑰茶能够缓解肝火旺引起的精神压力大、情绪低落等症状。
荷叶茶
荷叶茶不仅可降肝火，还有助于调节情绪低落，改善精神压力。荷叶茶具有清热解毒、疏风散热的作用，适合肝火旺的人饮用。
在饮用这些茶饮时，需要关注个人的体质和健状况。对于实火患者，能够选择菊花茶代茶饮；对于虚火患者，能够选择枸杞代茶饮。同时若身体不适，建议及时就医。
医生推荐的降肝火茶饮包含金银花茶、绿茶、菊花茶、决明子茶、薄荷茶、竹叶茶、枸杞菊花茶、苦丁茶、玫瑰茶和荷叶茶等。这些茶饮具有清热解毒、疏肝理气的功效，可帮助人们调节身体状态，缓解肝火旺引起的不适症状。需要留意的是每个人的体质和健状况不同，饮用茶饮时应依照个人情况适量选择并在必要时及时就医。