健血压调节：药茶的降压魔力
随着生活节奏的加快和压力的增加高血压这类疾病已经成为威胁人类健的一大隐患。据统计我国高血压患者已经超过2亿而且这个数字还在不断上升。虽然治疗是控制高血压的主要手但合理的饮食调理也不能忽视。今天咱们就来探讨一下药茶的降压魔力以及怎么样将药茶融入到高血压患者的日常生活中。
一、药茶的降压原理
药茶作为一种传统的自然疗法，在我国有着悠久的历。它将与茶叶的特别功效相结合，通过茶水的渗透、扩散、溶解等作用，使成分更好地被人体吸收。药茶的降压原理主要体现在以下几个方面：
1. 平肝息风：药茶中的药材，如罗布麻、菊花、槐花等，具有平肝息风、清热解毒的功效能有效减低血压。
2. 活血化瘀：药茶中的丹参、红花、桃仁等药材，可以活血化瘀，改善血液循环，减低血压。
3. 利尿排水：药茶中的泽泻、茯苓、车前子等药材，具有利尿排水的作用，有助于减低血压。
4. 滋补肝肾：药茶中的枸杞子、熟地黄、山茱萸等药材，可以滋补肝肾增强机体免疫力，有利于血压的控制。
二、常用降压药茶及制作方法
1. 菊花茶：菊花10克，金银花10克，草3克。将药材放入茶杯，用沸水冲泡，加焖10分。适用于高血压、头痛、目眩等症状。
2. 山楂茶：山楂15克，绿茶3克。将药材放入茶杯，用沸水冲泡，加焖10分。适用于高血压、血脂异常、消化不良等症状。
3. 菊槐茶：菊花10克，槐花10克，绿茶3克。将药材放入茶杯用沸水冲泡，加焖10分。适用于高血压、头痛、目眩等症状。
4. 根茶：根15克。将根切片放入茶杯，用沸水冲泡加焖10分。适用于高血压、头痛、眩晕等症状。
5. 罗布麻茶：罗布麻10克。将罗布麻放入茶杯，用沸水冲泡，加焖10分。适用于高血压、头痛、眩晕等症状。
6. 草决明降压茶：草决明15克。将草决明放入茶杯，用沸水冲泡，加焖10分。适用于高血压、便秘等症状。
三、喝降压药茶的留意事项
1. 适量饮用：药茶虽然有一定的降压作用，但不能替代治疗。高血压患者在饮用药茶时，应留意适量避免过量。
2. 留意饮食：喝药茶时应避免食用辣、油腻、高盐等刺激性食物，以免加重血压升高。
3. 保持良好的作息：作息不规律也会作用血压的控制。高血压患者在饮用药茶时，应留意保持良好的作息惯。
4. 遵医嘱：在饮用药茶时，应遵循医生的建议，避免自行更换或调整剂量。
药茶作为一种天然的降压方法，具有方便、安全、无副作用等优点。高血压患者在日常生活中，可以适当饮用部分具有降压作用的药茶，但要留意适量，避免过量。同时治疗仍然是高血压治疗的主导，患者在饮用药茶时，切勿忽视治疗。在医生的指导下，合理搭配药茶和治疗，才能更好地控制血压，享受健生活。