降血压的茶有哪些？如何选择适合自己的降压茶？了解常见茶品及其功效

# 降血压的茶有哪些？怎样选择适合本身的降压茶？理解常见茶品及其功效

高血压是一种常见的心血管疾病喝茶被认为是一种辅助降血压的办法。本文将介绍降血压的茶有哪些怎样选择适合本人的降压茶以及常见茶品及其功效。

## 降血压的茶有哪些？

降血压的茶种类有很多，包含绿茶、普洱茶、乌龙茶、铁观音、叶茶、菊花茶、罗布麻茶、荷叶茶、玉米须茶、山楂茶、决明子茶、仲茶、首乌茶、钩藤茶、绞股茶、叶茶、三七花茶、黑苦荞茶、玫瑰花茶、根茶等。

## 怎样去选择适合自身的降压茶？

选择适合本人的降压茶时，可考虑以下几个方面：

1. 个人口味：选择本人喜欢的茶味，这样可以增加喝茶的频率，从而更好地发挥茶的功效。

2. 个人体质：按照本身的体质选择适合本身的茶。例如，绿茶适合体质偏热的人，而普洱茶适合体质偏寒的人。

3. 茶的功效：熟悉不同茶叶的功效，选择具有降血压作用的茶。例如，菊花茶具有清肝明目的作用，可帮助减少血压。

4. 医生的建议：在选择降压茶时，咨询医生熟悉本身是不是适合喝茶以及适合喝哪种茶。

## 常见茶品及其功效

1. 绿茶：绿茶具有降血压、降胆固醇、预防高血压和高脂血症的作用。绿茶中的茶多酚可抗氧化、软化血管，有助于减少血压。

2. 普洱茶：普洱茶具有降血脂、降血压、降血糖、预防动脉硬化和冠心病的作用。普洱茶中的茶多酚和咖啡碱可扩张血管，有助于减低血压。

3. 菊花茶：菊花茶可以清肝明目，减少外周血管阻力，有助于帮助血压恢复，缓解身体出现的血压偏高。

4. 山楂茶：山楂茶中的山楂素等有益成分可以助消化、扩张血管、减低血压，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。

5. 荷叶茶：荷叶茶具有清热养神、利尿、止血固精等功效，还有降血压、下火、解腻等作用。

6. 罗布麻茶：罗布麻茶具有降血脂、降血压、抗血栓等作用对于高血压患者具有一定的辅助降血压效果。

7. 决明子茶：决明子茶具有清肝明目的作用，可帮助减低血压。

8. 仲茶：仲茶具有降血压、降血脂、扩张血管等作用。

9. 首乌茶：首乌茶具有降血脂、减少血栓的形成的作用对于高血脂的患者具有一定的辅助疗效。

10. 铁观音：铁观音具有降血脂、降血糖、平血压、减肥胖等作用。

在选择降压茶时，可依据自身的口味和体质选择适合本身的茶，同时也可依据茶的功效来选择适合自身的茶。不过喝茶只是能起到辅助降血压的作用，还是需要应用降压实行治疗。假使您有高血压咨询医生，理解本人是不是适合喝茶，以及适合喝哪种茶。

精彩评论

王圣元 2024-06-06

一般喝菊花茶、山楂茶、罗布麻等茶可以降血压，改善血压偏高症状。菊花茶:可以起到清肝明目的作用，有利于降低外周血管阻力，有利于帮助血压恢复，缓解身体出现的血压偏高。绿茶、菊花茶、山楂茶、决明子茶、芹菜红枣茶、菊槐茶等降血压效果。绿茶。其中含有微量元素，可以抗氧化、软化血管等，有辅助降压的功效。菊花茶。菊花属于一种。