湿气重泡啥喝：推荐几种适合湿气重的饮品

在我国的传统医学中，湿气被视为身体健的“隐形杀手”。湿气重时，人们往往会出现身体沉重、精神不振、食欲减退等症状。适当的饮品可帮助调理身体排出湿气。那么湿气重时，咱们应泡些什么来喝呢？下面，就让我为您推荐几种适合湿气重的饮品，助您轻松驱散体内湿气。

湿气重泡啥喝：推荐几种适合湿气重的饮品

湿气重泡啥喝好？不妨尝试以下几种养生茶饮它们都具有很好的祛湿效果。

红豆和薏米都是具有很好祛湿功效的食材。将红豆和薏米遵循1:1的比例混合，加入适量的清水，用大火煮沸后转小火炖煮1小时，待红豆和薏米煮至烂熟，汁变稠即可。这款红豆薏米水不仅能祛湿，还能补充蛋白质和矿物质，对身体有很好的滋养作用。

茯苓具有利水渗湿、健脾安神的功效，而陈皮则能理气和中、燥湿化痰。将茯苓和陈皮依据2:1的比例混合，加入适量的清水，用大火煮沸后转小火煮10分，待茶色变浓即可饮用。这款茯苓陈皮茶能有效地缓解湿气重带来的不适。

冬瓜具有清热解毒、利水消肿的功效，荷叶则能清暑解热、升阳止泻。将冬瓜切片，荷叶剪成小块，一同放入锅中，加入适量的清水用大火煮沸后转小火煮20分，待汁变浓即可饮用。这款冬瓜荷叶茶不仅能祛湿，还能减肥美容是减肥期间的好饮品。

柠檬含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，同时还能促进新陈代谢，帮助祛湿。将新柠檬切片，放入杯中，加入适量的清水和蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。这款柠檬水不仅能祛湿还能美容养颜，适合长期饮用。

五加皮具有祛湿、强筋骨的功效。将五加皮洗净放入锅中，加入适量的清水用大火煮沸后转小火煮10分待茶色变浓即可饮用。这款五加皮茶不仅能祛湿还能增强筋骨，适合湿气重且伴有关节疼痛的人群饮用。

玉米须具有利尿、祛湿的功效。将玉米须洗净，放入锅中，加入适量的清水，用大火煮沸后转小火煮10分，待茶色变浓即可饮用。这款玉米须茶不仅能祛湿还能缓解水肿适合湿气重且伴有水肿的人群饮用。

湿气重时，咱们可选择以上几种饮品来调理身体，排出湿气。同时保持良好的作息惯和饮食惯适当运动，也是祛湿的要紧方法。期待这些建议能对您有所帮助，让您拥有一个健的身体。

李欣荣 2024-06-21

泡水喝去湿气的有阴沉香、金香泡水，清热祛湿，肝利胆，胡、玫瑰泡水，还具有清热祛湿、益气止痛的功效。也能喝酸枣仁和菖，能祛湿解热，活血化气。去除湿气喝什么茶去除湿气可以喝一些绿茶、乌龙茶以及红豆薏仁茶等。绿茶:没有经过发酵的绿茶，相对较好的保留下了茶叶本身的味道和功效，极大限度的发挥了茶的功能。

东华君 2024-06-21

湿气重喝什么茶通常情况下，湿气重可以喝的茶有很多，针对不同症状需要饮用不同的茶，例如玄参麦冬茶、绿豆百合薏米茶、凉清解饮等。大麦茶: 大麦茶是利用大麦炒熟之后泡制而成的茶，在中医方面大麦属于一种材，具有清热利湿、健脾开胃等功效，适当的喝可以起到一定的去湿气的作用。

陈静仪 2024-06-21

体内湿气重喝什么茶可以祛湿体内湿气重，可以喝茯苓茶、冬瓜荷叶茶等，可以一定程度辅助祛湿。茯苓茶:茯苓茶具有健脾利湿，心安神的功效。

沪江 2024-06-21

湿气重多喝什么？湿气重可以多喝茯苓茶、荷叶茶、山药茶、陈皮茶等，具体如下: 茯苓茶茯苓其菌核可以药用，其作为具有利水渗湿、健脾等功效，由于脾主运化。一般情况下，患者可以通过喝红豆薏米水、绿豆薏仁水、黄芪水、荷叶水、茯苓茶等排湿气。红豆薏米水红豆薏米水主要是由红豆、薏米等食材熬制而成。