亲喝什么茶有助于身体健？推荐几种适合亲的茶饮。

在现代社会亲的形象往往是坚强、稳健的他们默默承担着家庭的重担为咱们的生活遮风挡雨。随着年龄的增长亲们的身体逐渐出现了部分疑问作为儿女的咱们应怎样关爱他们的健呢？其实，喝茶是一种很好的保健形式。茶，自古以来就是我国传统的饮品，具有清热解毒、提神醒脑、抗氧化等多种功效。那么亲喝什么茶有助于身体健呢？下面，就让咱们一起探讨一下适合亲的茶饮。

一、亲喝什么茶有助于身体健？

1. 绿茶

绿茶是未经发酵的茶叶含有丰富的茶多酚、维生素C等抗氧化物质，有助于减少血压、降血脂、抗氧化、抗菌消炎等。绿茶中的茶多酚可以清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损害，从而缓衰老过程。绿茶还有助于提神醒脑，减轻疲劳。适合亲饮用的绿茶有龙井、碧螺春、黄山毛峰等。

2. 乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，具有绿茶的清爽和红茶的醇厚。乌龙茶中的茶多酚、茶黄素等成分具有抗氧化、降血压、降血脂、抗菌消炎等作用。乌龙茶还有助于消化，对食欲不振、消化不良的亲而言是一款很好的茶饮。推荐饮用的乌龙茶有铁观音、大红袍、凤凰单丛等。

3. 红茶

红茶是经过发酵的茶叶，含有丰富的茶红素、茶黄素等物质，具有抗氧化、抗疲劳、降血压、降血脂等作用。红茶中的茶红素可扩张血管减低血压，对高血压的亲而言，红茶是一种很好的保健茶饮。红茶还有助于消化对消化不良的亲对于，也是一款不错的选择。推荐的红茶有门红茶、滇红、正山小种等。

4. 黑茶

黑茶是经过发酵、陈化的茶叶，如普洱茶、六堡茶等。黑茶中的茶多酚、茶黄素等物质具有抗氧化、抗菌消炎、降血压、降血脂等作用。黑茶对于胃肠功能不佳的亲对于，具有很好的调节作用，可以缓解胃痛、胃胀等不适。黑茶还具有降脂减肥的作用，对于肥胖的亲而言，也是一款不错的茶饮。

5. 花茶

花茶是以茶叶为基础，与各种花草、果实等配制而成的茶饮。花茶中的花草成分具有很好的保健作用，如菊花茶具有清热解毒、明目降压的作用；玫瑰花茶具有活血调经、美容养颜的作用；花茶具有暖胃消食、安神定志的作用。依据亲的身体状况，可以选择适合自身的花茶饮用。

二、亲喝什么茶比较好？

1. 依据身体状况选择茶叶

亲的身体状况不同，适合饮用的茶叶也有所区别。如高血压的亲能够选择红茶、绿茶、乌龙茶等；胃肠功能不佳的亲可选择黑茶、普洱茶等；消化不良的亲能够选择乌龙茶、红茶等。

2. 适量饮用

茶叶中的茶多酚、 *** 等成分具有提神醒脑、抗氧化等作用，但过量饮用茶叶可能造成失眠、心慌等症状。 亲在饮用茶叶时，要适量控制饮用量，避免对身体造成不适。

3. 留意饮用时间

茶叶中的 *** 、茶多酚等成分容易使人兴奋， 亲在饮用茶叶时，选择在白天饮用，避免在晚上饮用，以免作用睡眠。

喝茶对亲的健有很大的益处。作为儿女的我们，可依据亲的喜好和身体状况为他选择合适的茶叶。同时关心亲的健，也要从生活的方方面面入手，陪伴是的关爱。

精彩评论

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80岁老人喝普洱茶、黑茶、罗布麻茶等有好处。 普洱茶 普洱茶性质热，含有丰富的红茶素、黄茶素、茶褐色等元素，这些元素有利于调节人体的免疫能力。