在孕期，女性的身体会发生多变化，而保持健成了的首要任务。在这个特殊时期，很多孕妇都关心怎样选择适合本人的饮品。茶作为一种传统的健饮品在孕期是不是适宜饮用，以及怎么样选择合适的茶饮，成了多孕妇心中的疑问。本文将为您解答孕妇适合的茶饮，让您在孕期也能享受健的茶饮时光。
一、孕妇适合的茶饮：医生推荐的健饮品
孕期孕妇需要摄入充足的养分，以保证胎儿的健发育。而茶饮作为一种天然的饮品含有多种对人体有益的成分。并非所有茶饮都适合孕妇饮用。下面咱们就来熟悉一下医生推荐的孕妇适合的茶饮。
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二、孕妇什么茶可喝下去呢
孕妇在孕期可以适量饮用部分和的茶饮，如绿茶、红茶、乌龙茶等。绿茶中含有丰富的抗氧化物质有助于加强孕妇的免疫力预防感冒等疾病。红茶和乌龙茶则具有和的收敛作用，可帮助孕妇缓解孕期出现的消化不良、水肿等症状。
1. 绿茶：绿茶中的茶多酚和茶碱等成分，具有抗氧化、抗菌、抗病毒的作用。适量饮用绿茶，可增进孕妇的免疫力预防感冒等疾病。但绿茶中的 *** 含量较高孕妇应适量饮用。
2. 红茶：红茶中的茶多酚含量较低， *** 含量也相对较低。红茶具有和的收敛作用，可帮助孕妇缓解孕期出现的消化不良、水肿等症状。红茶还具有提神醒脑的作用，有助于孕妇保持良好的精神状态。
3. 乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。乌龙茶具有抗氧化、抗菌、抗病毒的作用，同时具有和的收敛作用。适量饮用乌龙茶，可以帮助孕妇缓解孕期出现的消化不良、水肿等症状。
三、孕妇什么茶能喝
除了绿茶、红茶和乌龙茶外，孕妇还可适量饮用以下茶饮：
1. 枸杞子茶：枸杞子具有滋补肝肾、明目的作用，适量饮用枸杞子茶，可帮助孕妇补充肝肾精气，改善视力。
2. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、明目降压的作用，适量饮用菊花茶，能够帮助孕妇缓解孕期出现的眼疲劳、高血压等症状。
3. 柠檬草茶：柠檬草茶具有清热解毒、健胃消食的作用，适量饮用柠檬草茶，可帮助孕妇缓解孕期出现的消化不良、食欲不振等症状。
四、孕妇喝什么茶水
孕妇在孕期喝茶水时，应留意以下几点：
1. 适量饮用：孕妇喝茶应适量，避免过量饮用，以免作用胎儿的健。
2. 选择合适的时间：孕妇在早晨和下午饮用茶水较为合适，晚上饮用茶水或会作用睡眠。
3. 留意茶水的度：孕妇饮用茶水时，应选择热的茶水，避免饮用过热或过冷的茶水。
4. 避免空腹喝茶：孕妇空腹喝茶可能将会刺激胃黏膜，引发不适。 孕妇在饮用茶水前应先吃部分食物。
五、孕妇有什么茶能够喝
除了上述茶饮外孕妇还可适量饮用以下茶饮：
1. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有调理气血、缓解压力的作用，适量饮用玫瑰花茶，能够帮助孕妇保持良好的心态。
2. 薰衣草茶：薰衣草茶具有镇静、抗抑的作用适量饮用薰衣草茶，可帮助孕妇缓解孕期出现的虑、抑等情绪。
3. 莲子心茶：莲子心茶具有清热解毒、镇静安神的作用，适量饮用莲子心茶，可帮助孕妇缓解孕期出现的失眠、虑等症状。
孕妇在孕期适量饮用茶饮，可选择绿茶、红茶、乌龙茶等和的茶饮。同时孕妇还能够依据自身状况，选择适合本身的茶饮。在饮用茶水时，孕妇应关注适量、选择合适的时间、关注茶水的度等方面，以保障本身和胎儿的健。
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