# 什么茶清火又不寒凉呢？推荐几种适合的茶叶品种
## 引言
在日常生活中咱们常常会遇到上火的情况，表现为口腔溃疡、喉咙痛、便秘等症状。为了缓解这些不适，很多人会选择饮用部分具有清热解毒功效的茶饮。并不是所有的清热茶都适合每个人，其是对脾胃虚弱的人而言，过于寒凉的茶饮或会加重不适。那么有木有既清火又不寒凉的茶呢？本文将为您推荐几种适合的茶叶品种。
## 一、菊花茶
### 茶叶特点
菊花茶是以菊花为原料而制成的一种花草茶。菊花性微寒，味苦，归肺、肝经，具有清热解毒、清肝明目的功效。菊花茶不仅口感清爽，而且具有一定的消炎作用。
### 适合人群
菊花茶适合大部分人群饮用，其是那些容易眼睛干涩、视力模糊的人。对于经常熬夜、用眼过度的人群菊花茶也有一定的保健作用。
### 饮用建议
菊花茶泡制时，可用开水冲泡待茶水冷却后饮用。为了避免过于寒凉，可加入适量的枸杞、红枣等性食材。
## 二、金银花茶
### 茶叶特点
金银花茶是以金银花为原料的一种花草茶。金银花性寒，味，归肺、心、胃经具有清热解毒、疏散风热的功效。金银花茶不仅可以清热解毒，还能增强免疫力。
### 适合人群
金银花茶适合那些经常口腔溃疡、喉咙痛的人饮用。对于患有感冒、发热等症状的人金银花茶也有一定的辅助治疗作用。
### 饮用建议
金银花茶泡制时可以用开水冲泡，待茶水冷却后饮用。为了避免过于寒凉可加入适量的蜂蜜或柠檬，增加茶的口感。
## 三、枸杞菊花茶
### 茶叶特点
枸杞菊花茶是将枸杞和菊花依照一定比例搭配而成的一种茶饮。枸杞性平，味，具有滋补肝肾、益精明目的功效；菊花性微寒，味苦，具有清热解毒、清肝明目的功效。
### 适合人群
枸杞菊花茶适合那些肝肾不足、眼睛干涩、视力模糊的人饮用。对于长期熬夜、压力大的人群，枸杞菊花茶也有一定的保健作用。
### 饮用建议
枸杞菊花茶泡制时，可以用开水冲泡，待茶水冷却后饮用。为了避免过于寒凉，可加入适量的红枣、冰糖等性食材。
## 四、麦门冬茶
### 茶叶特点
麦门冬茶是以麦门冬为原料的一种茶饮。麦门冬性微寒，味微苦，归心、肺、胃经，具有滋阴润肺、生津止渴的功效。
### 适合人群
麦门冬茶适合那些口干舌燥、咽喉干燥、心烦失眠的人饮用。对于患有糖尿病、高血压等疾病的人群麦门冬茶也有一定的辅助治疗作用。
### 饮用建议
麦门冬茶泡制时，能够用开水冲泡，待茶水冷却后饮用。为了避免过于寒凉，可加入适量的枸杞、红枣等性食材。
## 五、玫瑰花茶
### 茶叶特点
玫瑰花茶是以玫瑰花为原料的一种花草茶。玫瑰花性，味，具有疏肝解、活血调经的功效。玫瑰花茶不仅口感醇厚而且具有一定的美容养颜作用。
### 适合人群
玫瑰花茶适合那些情绪压力大、月经不调的女性饮用。对于皮肤干燥、粗糙的人群，玫瑰花茶也有一定的保健作用。
### 饮用建议
玫瑰花茶泡制时能够用开水冲泡，待茶水冷却后饮用。为了避免过于寒凉，可加入适量的蜂蜜、柠檬等性食材。
## 六、洛神花茶
### 茶叶特点
洛神花茶是以洛神花为原料的一种花草茶。洛神花性，味酸，具有清热解毒、生津止渴的功效。洛神花茶不仅口感特别而且具有一定的抗氧化作用。
### 适合人群
洛神花茶适合那些口干舌燥、咽喉干燥、消化不良的人饮用。对于想要美容养颜的人群，洛神花茶也有一定的保健作用。
### 饮用建议
洛神花茶泡制时，可用开水冲泡，待茶水冷却后饮用。为了避免过于寒凉，可加入适量的蜂蜜、柠檬等性食材。
## 七、结语
选择适合的茶饮对于清热解毒、调节身体健具有必不可少意义。在选择茶饮时咱们应按照本身的体质和健状况来选择，避免盲目跟风。同时适量饮用茶饮，留意饮食均，保持良好的生活惯，才能真正达到的目的。