寒性体质者的优质茶饮选择：医生推荐的养生茶单

寒性体质者的优质茶饮选择：医生推荐的养生茶单

导语：茶作为我国的传统饮品自古以来就有着丰富的品种和独到的养生功效。对寒性体质的人而言选择适合本人的茶饮为必不可少。本文整理了医生推荐的养生茶单为寒性体质者提供一份优质的茶饮选择。

一、寒性体质者的特点及茶饮选择原则

1. 寒性体质特点

寒性体质的人一般表现为手脚冰冷、面色白、易疲劳、食欲不振等症状。中医认为寒性体质的人体内阳气不足容易出现脾胃虚寒、气血不畅等难题。

2. 茶饮选择原则

对寒性体质的人而言选择茶饮时应遵循以下原则：

（1）选择性茶饮有助于暖身体改善寒性体质。

（2）避免过量饮用寒性茶饮以免加重体内寒气。

（3）依据个人体质和喜好，选择适合本人的茶饮。

二、医生推荐的养生茶单

1. 生茶

生茶是一种性茶饮，主要成分为生。生味，性微，归肺、脾、胃经。具有解表散寒、中止呕、止咳平喘等功效。对寒性体质的人而言，适量饮用生茶有助于驱寒暖身。

2. 红枣茶

红枣茶是一种性茶饮，主要成分为红枣。红枣味，性，归脾、胃经。具有补气血、养胃健脾等功效。对于寒性体质的人而言适量饮用红枣茶有助于改善脾胃功能，增强体质。

3. 花茶

花茶是一种性茶饮，主要成分为花。花味性，归肺、脾、胃经。具有活血散瘀、中祛寒等功效。对于寒性体质的人对于，适量饮用花茶有助于改善脾胃虚寒的症状。

4. 玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种性茶饮，主要成分为玫瑰花。玫瑰花味、，性，归肝、脾经。具有疏肝解、美容养颜等功效。对于寒性体质的人而言，适量饮用玫瑰花茶有助于活血止痛、疏经散寒。

5. 普洱茶

普洱茶是一种性茶饮，主要成分为普洱茶叶。普洱茶经过发酵，具有养胃护胃、祛寒除湿等功效。对于寒性体质的人对于，适量饮用普洱茶有助于改善脾胃功能。

6. 茉莉花茶

茉莉花茶是一种性茶饮，主要成分为茉莉花。茉莉花味，性，归肺、脾、胃经。具有理气中、益气力、生津止渴、清肝明目等功效。对于寒性体质的人对于，适量饮用茉莉花茶有助于改善脾胃虚寒的症状。

7. 黄芪圆茶

黄芪圆茶是一种性茶饮，主要成分为黄芪和圆。黄芪味，性，归脾、肺经。具有补气固表、利水消肿等功效。圆味，性，归心、脾经。具有滋补心脾、养血安神等功效。对于寒性体质的人而言，适量饮用黄芪圆茶有助于改善体质。

8. 枸杞茶

枸杞茶是一种性茶饮，主要成分为枸杞子。枸杞子味，性平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目等功效。对于寒性体质的人而言，适量饮用枸杞茶有助于改善肝肾阴虚的症状。

三、茶饮搭配建议

1. 依据个人口味可将以上茶饮实行搭配，如生红枣茶、花枸杞茶等。

2. 饮用茶饮时，可按照个人喜好添加蜂蜜、红糖等调味品。

3. 饮用茶饮时，留意适量，避免过量饮用。

四、结语

寒性体质的人在选择茶饮时，应遵循性原则，选择适合本身的养生茶饮。通过饮用医生推荐的养生茶单，寒性体质者可改善体质，升级生活品质。同时茶饮搭配合理，留意适量，才能真正发挥茶饮的养生功效。

精彩评论

撩妹团长 2024-07-25

体寒喝什么茶 语音内容 体寒可以喝玫瑰花茶，玫瑰花茶可以补气血、治肾虚、调月经、缓解痛经等。可以喝茉莉花茶，茉莉花茶具有理气中、益气力、生津止渴、清肝明目的功效。

皓阳 2024-07-25

寒性体质一般适合喝绿茶、红茶及花茶。 茶只是饮品，一般不能用来治疗疾病。自然对寒性体质的患者喝茶是没有任何治疗效果的。

陈妍霏 2024-07-25

寒性体质喝什么茶好 语音内容: 基本上所有的茶类都是属于这种偏寒，偏的极少。常说的茶有白茶、绿茶、红茶、黑茶、黄茶、花茶这一些茶叶的基质都属于绿茶。

皇太极 2024-07-25

寒性体质适合喝什么茶 寒性体质适合喝绿茶、红茶、花茶等，但是对于疾病只能够起到辅助的治疗效果。 绿茶:绿茶属于日常生活中比较常见的一种茶饮。红茶。红茶有养胃护胃、美容养颜、祛寒除湿的功效，适合脾胃虚寒、体寒体质的人群饮用。 花茶。花有活血散瘀、中祛寒的作用，适合脾胃虚寒的患者服用。 玫瑰花茶。