疑问介绍：
*** 是一种强效的中枢神经刺激剂存在于多食品和饮料中其中茶叶就是常见的来源之一。本研究关注的疑问是，茶叶中的 *** 是不是会造成失眠，并进一步分析了两天摄入茶叶后睡眠品质的变化。咱们探讨了不同种类茶叶(如绿茶、乌龙茶、红茶等)以及饮用量与睡眠优劣之间的关系，以期提供关于茶叶 *** 对人类睡眠作用的新见解。
茶叶中含有的主要功能性成分
茶叶是一种常见的饮品，不仅具有良好的口感，还有多种对人体有益的功能性成分。下面是茶叶中含有的主要功能性成分：
1. 行茶酚
茶叶中含有丰富的茶多酚，其中最要紧的成分是儿茶素。儿茶素具有抗氧化作用可中和体内自由基，减缓氧化反应的发生，保护细胞不受氧化损伤。儿茶素还具有抗炎、抗菌和抗病毒作用，可增强机体的免疫力。
2. 产茶碱
茶叶中含有的主要生物碱是咖啡碱，具有兴奋中枢神经系统的作用。咖啡碱可以促使人体神经系统兴奋提神醒脑，增强留意力和反应能力。适量饮用茶叶可以帮助增强思维能力，并能缓解疲劳。
3. 含量相对较少的功能性成分
除了茶多酚和咖啡碱之外茶叶还含有部分其他的功能性成分，虽然含量相对较少，但仍然具有一定的生理活性。如茶氨酸具有保护肝脏的作用，可帮助肝脏排毒；茶甙具有减少胆固醇和血脂的作用，有利于心血管健； 茶叶中还含有多种维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，对人体健有关键作用。
茶叶中主要的功能性成分涵儿茶素、咖啡碱以及其他辅助成分。这些成分共同发挥抗氧化、抗炎、抗菌、抗病毒、兴奋神经系统等多种生理活性对人体健具有积极的作用。饮用茶叶时也需要留意适量，因为茶叶中的功能性成分要是过度摄入可能对健产生负面影响。