最适合晚上品饮的茶叶推荐

最适合晚上品饮的茶叶推荐

在忙碌了一整天后，晚上品饮一杯适合本身的茶叶，无疑是一种放松身心、缓解疲劳的绝佳形式。本文将为您推荐几种最适合晚上品饮的茶叶，让您在品味茶香的同时也能享受到茶叶带来的健益处。

一、红茶

红茶是一种全发酵茶其特点是色红浓、滋味爽。红茶经过发酵过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激较小，适合晚上饮用。红茶具有养胃、暖胃的作用对脾胃虚弱的人群而言，晚上饮用红茶可以起到很好的滋养效果。

二、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，其性质和适合晚上饮用。乌龙茶具有提神醒脑、抗氧化、减低血脂等功效。晚上饮用乌龙茶，不仅可消除一天的疲劳，还能保持头脑清醒，有助于加强睡眠品质。

三、普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，其茶性和，不会伤胃也不会作用睡眠于是晚上饮用普洱茶是一个很好的选择。普洱茶具有降脂、减肥、抗衰老、养胃等功效长期饮用有助于身体健。

四、菊花茶

菊花茶具有清肝明目、解热毒、减轻疲劳的功效，晚上饮用可以放松身心、促进睡眠。菊花茶中的有效成分能够对抗虑，改善睡眠，使人的情绪更加稳定。

五、玫瑰花茶

玫瑰花茶有缓神经、调节情绪的作用有助于缓解压力、放松身心。晚上饮用玫瑰花茶能够让你在繁忙的一天后，静下心来，享受静的时光。

六、薰衣草茶

薰衣草茶具有松弛神经、缓解压力、帮助入眠的功效。对失眠、入睡困难的人群，晚上饮用薰衣草茶是一个很好的选择。薰衣草茶的香气能够缓解情绪紧张、虑造成的失眠症状。

七、柠檬茶

柠檬茶中含有大量的维生素C晚上饮用可补充维生素，提升免疫力。柠檬茶具有利尿作用，有助于排除体内多余水分。

八、百香果茶

百香果茶具有抗氧化物质，能够清除氧自由基，有改善皮肤的作用使皮肤光泽水嫩，缓皮肤衰老。晚上饮用百香果茶，不仅能品味到茶香，还能美容养颜。

九、果茶

果茶中含有多种水果的维生素和矿物质晚上饮用可补充能量，缓解疲劳。果茶还有利尿作用，有助于身体健。

晚上品饮茶叶时，应选择性质和、不作用睡眠的茶叶。红茶、乌龙茶、普洱茶、菊花茶、玫瑰花茶、薰衣草茶、柠檬茶、百香果茶和果茶都是不错的选择。在品味茶香的同时也能享受到茶叶带来的健益处。不过晚上饮茶应留意适量，以免影响睡眠。期待您在晚上品饮茶叶时，能找到最适合本身的那一款，让身心得到充分的放松和滋养。

精彩评论

东华君 2024-05-26

病情分析:晚上可以喝一些红茶以及普洱茶，普洱茶是指发酵后的茶类茶性是比较存的，喝普洱茶好处是比较多的，它不会伤胃也不会影响睡眠，所以晚上喝一些普洱茶是比较好的。一般的茶中比如红茶、绿茶、普洱茶等等都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，所以不适合失眠的人喝，失眠者只能喝一些不含茶碱的花草茶。

可爱屁孩 2024-05-26

红茶、黑茶、乌龙茶等都是适合晚上喝的茶，红茶属于全发酵的茶类，经熟化的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而适合晚上饮用，其对于脾胃衰弱的人群，晚上喝茶应适量。晚上一般喝菊花茶、百合茶、薰衣草花茶和莲子心茶等茶有助睡眠。菊花茶:具有静心安眠的作用，可以对抗虑，改善睡眠，使人的情绪更加稳定。百合茶:具有缓解心火的作用。

LonelyPlanet 2024-05-26

助睡眠，喝不含茶碱的花草茶比较好，一般的茶中，比如红茶、绿茶、普洱茶系列都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，所以不适合失眠的人喝。