祛湿茶又称为湿气茶，是一种以中草药为基础的自然疗法，主要用来驱除人体内的湿气。这类茶常常由各种有助于分解和排除多余水分的中草药制成。它可能含有部分如茯苓、赤小豆、泽泻等成分，这些都是已知具有显著去湿效果的材。
祛湿茶的功效在于帮助改善由于湿气过重引起的各种不适症状，涵疲劳、消化不良、浮肿、关节疼痛等。长期饮用祛湿茶，可以帮助调节身体内的水分平，从而达到预防和改善湿气病症的目的。
医生和多健网站都推荐祛湿茶作为一种自然疗法，其是对生活在潮湿环境或饮食惯造成体内湿气过重的人而言。虽然此类茶的副作用相对较少但并不是所有人都适合饮用特别是孕妇、正在服用的人以及有特殊疾病的人应在医生的指导下饮用。
健脾祛湿茶的功效与作用除湿利尿喝什么茶
健脾祛湿茶是一种针对体内湿气过重所引起的相关难题而设计的茶叶。湿气过重往往会造成脾胃功能紊乱、消化不良、食欲减退、腹胀、大便黏腻等不适症状。 通过饮用健脾祛湿茶来调理脾胃，排解湿气，能够改善上述不适症状并达到健脾祛湿的功效。
健脾祛湿茶的主要作用和功效如下：
1. 健脾养胃：健脾祛湿茶的成分中常常包含具有健脾养胃作用的草药，如炒白术、炒薏苡仁、陈皮等。这些草药可增强脾胃的消化功能，提升食欲，改善消化不良等难题。
2. 祛湿除湿：健脾祛湿茶中常常包含具有祛湿作用的草药如茯苓、绿豆、荷叶等。这些草药可帮助排除体内多余的湿气改善湿气过重所引起的腹胀、口苦等症状。
3. 利尿通便：健脾祛湿茶中常常包含具有利尿通便作用的草药，如薏苡仁、赤小豆等。这些草药能够促进体内废物的排泄，改善便秘症状，解除湿气困扰。
除湿利尿的喝茶的选择因人而异，以下是部分常见的除湿利尿茶：
1. 茯苓绿豆薏米茶：茯苓具有利水渗湿的作用，绿豆和薏米具有利尿通便的作用。将这三种草药煮成茶，能够有效地祛除湿气并促进体内废物的排泄。
2. 荷叶菱角茶：荷叶具有祛湿利尿的作用，菱角具有消肿的作用。将荷叶和菱角煮成茶，可清热利湿，促进体内湿气的排泄。
以上茶水均属于中草药茶，饮用前先咨询中医师的意见，避免不适。饮用茶水的同时还应留意饮食调理减少食用过于油腻、辣和寒凉的食物，适量运动，保证充足的休息，才能达到更好的健脾祛湿效果。