山楂茶饮的养颜瘦身功效：医生告诉你怎么准备和泡水，有什么好处？

山楂茶是一种传统的饮品，具有多种功效和作用，可以改善人体健。山楂茶主要具有消食化积、行气散瘀、化浊降脂的功效。那么山楂茶对养颜瘦身方面有哪些功效呢？本文将详细介绍山楂茶饮的养颜瘦身功效，以及怎样去准备和泡水并探讨其好处。

山楂茶饮中的山楂成分含有丰富的维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类。这些活性成分对人体健有很多益处。

（1）消食化积：山楂茶具有良好的消食作用可以促进人体的消化功能。特别是对食物摄入过多引起的积滞，如肉食所致使的积滞，适当喝山楂茶有很好的消食健胃的好处。

（2）行气散瘀：山楂茶具有促进血液循环和消除血瘀的功效。对血瘀痛经等症，喝山楂茶能够改善。

（3）降脂减肥：山楂茶中的山楂黄酮具有降血压及降血脂的作用。喝山楂茶有助于减低血脂、减轻体重，从而达到减肥瘦身的效果。

（4）抗菌消炎：山楂茶中的多种活性物质，如三萜类化合物、黄酮类化合物等，具有抗菌消炎的作用。

（5）美容养颜：山楂茶中的维生素等成分有助于保持皮肤弹性，减少皱纹，缓衰老。

准备山楂茶饮材料：选用新的山楂果实，清洗干净后去核，切成小块。也能够购买市场上的山楂片或山楂干。

泡水方法：将切好的山楂块放入杯中加入适量的纯净水，用大火煮沸后转小火煮10分。煮好后取出山楂块，加入适量的红糖或蜂蜜调味。也可依照个人口味加入茶叶一起泡水。

（1）促进消化：山楂茶能有效促进消化，有生津开胃的功效。特别适用于食物摄入过多引起的积滞、消化不良等症状。

（2）补充营养：山楂茶中含有维生素等成分能够补充人体所需的营养。

（3）降血压、降血脂：山楂茶中的山楂黄酮具有降血压及降血脂的作用对心血管健有益。

（4）抗菌消炎：山楂茶中的多种活性物质具有抗菌消炎的作用，有助于维护身体健。

（5）美容养颜：山楂茶中的维生素等成分有助于保持皮肤弹性，减少皱纹，缓衰老。

（6）减肥瘦身：山楂茶具有消食化积、减少血脂的作用，有助于减肥瘦身。

山楂茶饮具有养颜瘦身的功效。通过正确的准备和泡水方法咱们可充分利用山楂茶的好处。不过需要关注的是，山楂茶并不适合所有人群饮用。例如，胃酸过多、胃溃疡等患者应避免饮用。孕妇、哺乳期妇女及患有特殊疾病的人群应在医生指导下饮用。在正常情况下，适量饮用山楂茶对身体是有益的。