随着生活水平的增强越来越多的三高人群（高血压、高血糖、高血脂）开始关注饮食和生活惯的调整。喝茶作为一种健的生活办法受到了人们的关注。那么三高人士喝茶到底有不存在好处呢？医生权威证实，喝茶对减低血压、血糖、血脂有着惊人的效果。今天咱们就带您揭秘三高茶的秘密，让您熟悉喝茶对三高人群的健益处。
近年来研究发现茶叶中的茶多酚、儿茶素等活性物质具有抗氧化、抗炎、降血压、降血脂、降血糖等作用。 三高茶在一定程度上对三高人群是有益的。但需要留意的是茶叶并非，不能完全替代治疗。喝茶只能作为辅助手，不能完全依茶叶来调节三高。
要想发挥三高茶的更大益处，正确的饮用方法至关关键。要选择优质的茶叶，如绿茶、乌龙茶、普洱茶等。要留意饮茶的时间，在早晨和下午饮用。早晨喝一杯茶可以提神醒脑，下午喝一杯茶可以缓解疲劳。还要留意饮茶的度，不宜过热，以免损伤口腔和胃黏膜。
三高茶对减少血压、血糖、血脂具有一定的作用。茶多酚等活性物质可有效抑制血管紧张素转化酶的活性，减低血压；儿茶素能够有效减少血糖；茶叶中的茶多酚、儿茶素等活性物质还能够减少血脂。但需要留意的是，三高茶的效用因人而异，饮用量也需要依据个人体质来调整。
喝茶虽然有益于三高人群的健但并非所有人都适宜饮用。对胃寒、脾胃虚弱的人群，过量饮茶可能存在引起胃部不适。茶叶中的 *** 会作用睡眠失眠人群应避免晚上饮茶。 茶叶中的茶多酚等活性物质会与某些产生相互作用作用的疗效。 在服用的同时应咨询医生是不是能够饮用茶叶。
三高茶对于三高人群具有一定的益处，但需要正确饮用。在享受茶叶带来的健益处的同时也要关注茶叶的副作用，以免影响身体健。在饮用三高茶时，建议遵循医生的建议，结合治疗，达到的健效果。