在我国的传统药膳中陈皮是一种常见的食材其独到的香味和多种药用价值使其备受喜爱。将陈皮泡茶饮用不仅可以增添茶的香气，还能带来多健益处。过量饮用也可能带来一定的副作用。本文将探讨陈皮泡茶喝的好处与坏处，帮助大家更好地熟悉这一传统饮品。
一、陈皮泡茶喝的好处与坏处：改善消化、减少胆固醇，但过量可能造成胃肠不适
陈皮，又称橘子皮、广陈皮，是成熟橘子果皮经过晒干或阴干后的制品。它富含挥发油、黄酮类化合物、多种维生素和矿物质具有很高的药用价值。下面，咱们将详细介绍陈皮泡茶喝的好处与坏处。
二、陈皮泡茶喝有什么好处和坏处吗
1. 好处
（1）改善消化
陈皮泡茶喝能够促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，有助于改善食欲不振、脘腹胀满等消化不良症状。同时陈皮中的挥发油成分具有抗菌作用，能够抑制胃肠道内的有害菌生长维护肠道健。
（2）减少胆固醇
陈皮中的黄酮类化合物具有减低血脂、减少胆固醇的作用。长期饮用陈皮泡茶，有助于减少心血管疾病的风险。
（3）缓解咳嗽
陈皮具有止咳化痰的作用，对咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。
（4）抗炎、抗氧化
陈皮中的多种抗氧化物质可清除体内的自由基，减低氧化应激，具有抗炎、抗衰老的作用。
2. 坏处
（1）过量可能引发胃肠不适
虽然陈皮泡茶喝有多好处，但过量饮用可能引发胃肠不适如胃痛、腹泻等症状。 饮用陈皮泡茶时，应留意控制摄入量。
三、陈皮泡茶喝的好处有哪些
1. 提神醒脑
陈皮泡茶喝具有提神醒脑的作用，可提升关注力，增强记忆力。
2. 缓解压力
陈皮泡茶喝能够缓解压力，使人心情畅，有助于改善睡眠品质。
3. 美容养颜
陈皮中的抗氧化物质可清除体内的自由基，具有美容养颜的作用。
四、陈皮泡水喝有什么好处和坏处
1. 好处
（1）促进消化
陈皮泡水喝可促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，有助于改善消化不良症状。
（2）减少胆固醇
陈皮泡水喝有助于减少血脂、减少胆固醇，预防心血管疾病。
2. 坏处
（1）过量可能引起胃肠不适
过量饮用陈皮泡水可能造成胃肠不适，如胃痛、腹泻等症状。
陈皮泡茶喝具有一定的保健作用但要留意适量饮用。在享受陈皮泡茶带来的益处的同时也要留意避免过量摄入，以免对身体造成不适。期望本文能为大家提供有益的参考。