清热解暑茶饮：医生推荐的消暑利器
来临高闷热让人倍感不适。为了清热解暑，很多人都会选择喝部分茶饮来降。茶饮不仅可以为咱们补充水分，还具有清热解毒、消暑降的功效。本文将为大家介绍几种医生推荐的消暑茶饮，让您度过一个清爽的天。
一、菊花茶
菊花茶是清热解暑的首选茶饮。菊花性味、微寒，具有疏风解毒、清肝明目的作用。天饮用菊花茶既能疏散肺经风热，适用于风热之邪所引发的发热、头痛、咳嗽、咽喉肿痛等又可平抑肝阳。菊花茶味道苦，性凉归肺肝经，可清热解毒、平肝明目。喝菊花茶有助于消暑降，同时还能保护视力。
二、绿茶
绿茶是天解渴降暑的首选茶饮。绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，具有清热解暑、提神醒脑的作用。绿茶品种繁多，如龙井、瓜片等可依照个人口味选择。绿茶性寒凉，口感清爽，适合饮用。喝绿茶不仅能清热解暑还能抗氧化、预防心血管疾病。
三、薄荷茶
薄荷茶是一种具有消暑作用的茶饮。薄荷中含有薄荷油，具有清热解毒、消暑降的作用。天饮用薄荷茶，不仅能清热解暑还能提神醒脑，使人心情愉悦。
四、金银花茶
金银花茶具有清热解毒、消暑降的功效。金银花性寒具有清热解毒的作用适用于中暑、发热、咽喉肿痛等症状。金银花茶味道清香，饮用后让人感觉清爽适。
五、陈皮茶
陈皮茶是用材陈皮煎煮而成，味、苦，性，归脾、肺经。陈皮茶具有理气健脾、燥湿化痰的作用，适用于食欲不振、脘腹胀满等症状。喝陈皮茶能帮助消暑降，改善食欲。
六、麦冬乌茶
麦冬乌茶是一种具有消暑作用的茶饮。麦冬具有滋阴润肺、生津止渴的作用，乌具有敛肺止咳、涩肠止泻的作用。天饮用麦冬乌茶，既能清热解暑又能润肺止咳，适合干燥天气饮用。
七、荷叶茶
荷叶茶具有清热解暑、减肥瘦身的功效。荷叶性寒，具有清热解暑的作用，适用于中暑、发热等症状。荷叶茶味道清香饮用后让人感觉清爽适。同时荷叶茶还具有减肥瘦身的作用，适合减肥养生。
八、公英茶
公英茶性寒，具有清热解毒的功效。天饮用公英茶，能够起到清热解毒、消暑降的作用。公英茶味道清香，饮用后让人感觉清爽适。
九、莲子心茶
莲子心茶具有清热解毒、心安神的作用。天饮用莲子心茶，既能清热解暑，又能心安神适合烦躁不安、失眠多梦的人群饮用。
清热解暑茶饮有很多种，以上介绍的几种茶饮都是医生推荐的消暑利器。在炎炎日，适当饮用这些茶饮，既能清热解暑，又能。不过饮茶也要适量，过量饮茶可能引起失眠、胃痛等不良反应。期望大家在享受茶饮的同时留意适量，度过一个清爽的天。