除湿茶饮是针对潮湿天气和人体湿气过重而研制的一类健饮品。在潮湿的环境中人体容易受到湿气的侵袭造成身体不适如乏力、食欲不振、关节酸痛等。除湿茶饮通过选用具有利尿、消肿、祛湿功效的中草药搭配适宜的茶叶制成口感香醇、营养丰富的茶饮。长期饮用除湿茶饮可帮助调节体内湿气促进新陈代谢增强免疫力，从而达到保持健的目的。选择除湿茶饮，让您在潮湿节也能轻松去湿，拥有健适的生活环境。
自制去湿健脾茶除湿养生茶
自制去湿健脾茶除湿养生茶
在潮湿的节，湿气容易困扰咱们的身体，造成脾胃功能失调，身体出现各种不适。为了改善此类情况，咱们可自制一款去湿健脾茶，帮助我们除湿养生，保持身体健。
原料准备：
- 薏仁：具有利尿作用，帮助排除体内湿气。
- 圆：具有养血补气的作用，增进身体免疫力。
- 山药：具有健脾养胃的作用，有助于消化。
- 枸杞子：具有明目养肝的作用，还可升级体内抗氧化能力。
- 薄荷叶：具有清热解毒的作用，可以缓头晕、乏力等湿气引起的不适感。
制作方法：
1. 将适量的薏仁、圆、山药、枸杞子和薄荷叶洗净备用。
2. 将薏仁和水一同放入锅中煮沸，然后改小火煮约15分，直至薏仁软糯。
3. 在煮薏仁的同时将圆、山药和枸杞子放入茶杯中备用。
4. 将薏仁煮好的水倒入茶杯中，浸泡圆、山药和枸杞子静置5分，让药材充分释放出有效成分。
5. 加入薄荷叶拌匀即可饮用。
饮用方法：
每日早晨和晚上分别饮用一杯，一次饮用一小杯即可。利用这款去湿健脾茶除湿养生茶，能够帮助我们调理脾胃，改善湿气疑惑增强身体免疫力，保持健。
自制去湿健脾茶可帮助我们除湿养生，改善湿气困扰带来的身体不适。但是各种茶的疗效因人而异，适用范围也不同，由此在饮用时应留意个体差异，如有需要可咨询中医师或营养师的建议。还需要留意适量运动，保持良好的作息惯，才能从根本上改善湿气难题，维持身体健。