通血管喝什么茶有益健？请推荐！

通血管喝什么茶有益健？请推荐！

序

随着年龄的增长血管健疑问日益受到人们的关注。血管塞、血脂升高、血液粘稠等疑惑都可能引发严重的心血管疾病。适当的饮茶可以帮助疏通血管，维护心血管健。本文将按照医学研究和专家建议，为您推荐几种有助于通血管的茶叶。

一、绿茶——清血脂、活血化瘀

绿茶是疏通血管的首选茶饮。绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、 *** 等成分，这些成分具有抗氧化、抗炎症、减低血脂的作用。绿茶中的茶多酚还能抑制血小板聚集，预防血栓形成。

心血管疾病患者偶尔可适当喝一点绿茶，每次泡3-5克每天3-4次。但需要关注的是绿茶中的 *** 含量较高，不适合晚上饮用，以免作用睡眠。

二、山楂茶——扩张血管、减少血脂

山楂茶是一种具有扩张血管、减低血脂、减低血压作用的茶饮。山楂中的有效成分能助消化、扩张血管，对治疗高血压具有一定的辅助疗效。

选用嫩山楂果1～2枚泡茶饮用每天2-3次。对于糖尿病患者，可在医生指导下采用。

三、菊花茶——清热解毒、扩张血管

菊花茶中含有丰富的黄酮类物质，具有清热解毒、扩张血管的作用。饮用菊花茶可以减低血脂、减少血压对血管有良好的保护作用。

每天泡5-10克菊花分3-4次饮用。对于血压较高的患者，菊花茶可与其他降血压的茶饮搭配采用。

四、决明子茶——清肝明目、通血管

决明子茶具有清肝明目、减低血脂、通血管的作用。决明子中的有效成分能减少血脂、减少血压，对于预防心血管疾病有一定的辅助作用。

每天泡5-10克决明子，分2-3次饮用。需要关注的是，决明子性寒，脾胃虚寒者用。

五、荷叶茶——扩张血管、减肥降脂

荷叶茶是一种具有扩张血管、减肥降脂作用的茶饮。荷叶中的有效成分能扩张血管、减少血脂，对于减肥、降脂有一定的辅助效果。

每天泡5-10克荷叶，分2-3次饮用。荷叶茶味道较苦可以适当添加蜂蜜调味。

六、普洱茶——降血脂、抗氧化

普洱茶是一种具有降血脂、抗氧化作用的茶饮。普洱茶中的茶多酚和茶黄素具有抗氧化、减低血脂的作用，对于心血管健有益。

每天泡5-10克普洱茶，分2-3次饮用。普洱茶泡制时，之一泡需要倒掉，以去除杂质。

七、陈皮茶——扩张血管、助消化

陈皮茶是一种具有扩张血管、助消化作用的茶饮。陈皮中的有效成分能扩张血管、减少血脂对于消化不良、高血压有一定的辅助疗效。

每天泡5-10克陈皮，分2-3次饮用。陈皮茶味道较苦，能够适当添加蜂蜜调味。

总结

喝什么茶可疏通血管？绿茶、山楂茶、菊花茶、决明子茶、荷叶茶、普洱茶、陈皮茶等都是不错的选择。但需要留意的是茶饮并非万能，对于心血管疾病患者对于，及时就医、对症治疗才是关键。在日常生活中，保持良好的生活惯，适量运动，饮食清淡，才能真正维护心血管健。

参考文献：

1. 骏. (主治医师，血管外科). 通血管喝什么茶好？[EB/OL]. [2021-10-10]. http://www.docin.com/p-1722583172.html.

2. 王文艳. (主任医师，心血管内科). 想疏通血管喝什么茶好？[EB/OL]. [2021-10-10]. http://www.docin.com/p-1722583173.html.

3. 曲家珍. (中医心血管医生). 通血管的茶饮推荐[EB/OL]. [2021-10-10]. http://www.docin.com/p-1722583174.html.

精彩评论

星星沉睡了 2024-07-25

喝什么茶通血管？ 没有茶水可以起到通血管的作用，但是适当饮用绿茶、普洱茶、红茶等有助于维持血管健。 绿茶 绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、 *** 等成分。

陈语岚 2024-07-25

扩张软化血管喝什么茶 扩张软化血管有很多茶饮可以选择，比如可以选择苦丁茶、银杏茶、柠檬片以及杏仁茶。在一定程度上还能够达到减缓兴奋的作用。问题描述: 喝什么茶可以疏通血管医生回答(1) 骏主治医师 血管外科 病情分析:疏通血管可以适量饮用菊花茶、绿茶、决明子茶、荷叶茶、普洱茶等。

2024-07-25

通血管一般指减少血管内胆固醇、油三酯和低密度脂蛋白的含量，降低血管发生动脉粥样硬化的风险。多数茶叶有一定通血管的作用，例如绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶等。

污界大佬 2024-07-25

火麻籽茶：火麻籽中含有大量亚麻酸，可软化和清除血管中其他物质。根据中医理论。

经雷 2024-07-25

大家好，今天我是中医心血管曲家珍医生，今天给大家讲个日常保养血管小妙招，就是喝茶！“通血管”的茶有绿茶、红茶、普洱茶、陈皮茶、山楂茶、荷叶茶、菊花茶、决明子茶等。如果想疏通血管，可以喝绿茶，山楂陈皮茶，还有火麻仁茶。需要注意的是，喝茶是不能治疗的。如果有相关的血管问题，需要及时就医，对症治疗。