秋护肝喝什么茶：秋天养肝的选择
导语：秋气候逐渐干燥人体容易出现肝火旺的情况。此时适当饮用部分茶饮可以起到养肝护肝的作用。那么秋护肝喝什么茶呢？本文将为您介绍几种适合秋天养肝的茶饮帮助您度过一个健的秋。
一、秋养肝的关键性
秋气候干燥人体容易出现肝火旺、眼睛干涩、情绪波动等症状。中医认为肝主疏泄具有调节情志、促进消化、解毒等功能。肝脏健，人体才能保持良好的生理状态。 秋养肝显得为关键。
二、秋养肝茶饮推荐
1. 菊花茶
菊花茶是一种常见的茶饮，具有清热解毒、清肝明目等作用。菊花茶中所含的氨基酸、水碱、维生素等物质，有助于缓解肝火旺引起的眼睛干涩、头痛等症状。适量饮用菊花茶，可以起到养肝护肝的效果。
2. 决明子茶
决明子茶是一种具有清热明目、润肠通便作用的茶饮。决明子性凉，味苦、，归肝、大肠经。秋饮用决明子茶有助于缓解肝火旺引起的便秘、眼睛干涩等症状。
3. 枸杞茶
枸杞茶是一种具有滋补肝肾、益精明目的茶饮。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素、氨基酸等营养成分，有助于改善肝脏功能，增进免疫力。适量饮用枸杞茶，可起到养肝护肝的作用。
4. 普洱茶
普洱茶中含有多种氨基酸、茶多酚、茶碱等营养成分，具有清热解毒、消暑解渴的作用。普洱茶味苦、，性寒，适量饮用可起到养肝护肝的效果。
5. 金银花茶
金银花茶具有清热解毒、祛火消炎的作用。金银花茶中所含的绿原酸、黄酮类化合物等物质，有助于改善肝脏功能，提升免疫力。秋饮用金银花茶，能够起到养肝护肝的作用。
6. 公英茶
公英茶是一种具有清热解毒、散结消肿、除湿利尿、保肝、护肝的功效的茶饮。公英茶中所含的公英素、绿原酸等物质，有助于改善肝脏功能，提升免疫力。
三、秋养肝茶饮留意事项
1. 适量饮用：适量饮用茶饮，可起到养肝护肝的作用。但过量饮用，也会造成茶醉、失眠等不良反应。
2. 选择适合本人的茶饮：依据本人的体质和喜好，选择适合自身的茶饮。如体质偏寒者，可选择性的茶饮；体质偏热者，能够选择性凉的茶饮。
3. 避免空腹饮茶：空腹饮茶容易刺激胃肠道引起胃痛、恶心等不适。建议在饭后饮用茶饮。
4. 关注茶饮的度：过热的茶饮容易烫伤口腔、食道，过冷的茶饮则容易刺激胃肠道。建议将茶饮冷却至适宜度后再饮用。
四、结语
秋养肝，茶饮是不错的选择。菊花茶、决明子茶、枸杞茶、普洱茶、金银花茶、公英茶等茶饮，都具有养肝护肝的作用。在享受茶饮的美味的同时还能保持肝脏健，度过一个愉快的秋。养肝护肝并非一朝一夕之事，还需从饮食、生活等方面综合调理，才能达到效果。让咱们一起，用心呵护肝脏，迎接健的秋吧！