缓解喉咙干燥与咳嗽的健茶饮推荐
一、概述
秋冬节天气干燥,差较大很容易引发喉咙干燥、咳嗽等症状。此时,适当饮用若干具有润肺止咳、清热解毒功效的茶饮不仅可缓解不适还能提升身体免疫力。本文将为您推荐几种缓解喉咙干燥与咳嗽的健茶饮。
二、桔梗茶
1. 功效: 桔梗具有清热化痰、止咳平喘的功效对干咳、痰多等症状有很好的改善作用。
2. 制作方法: 取适量桔梗用清水冲洗干净,放入锅中加水煮沸转小火煮10分右,待茶色变得浓即可关火,晾凉后代茶饮用。
三、菊花茶
1. 功效: 菊花茶具有疏散风热、清热解毒的功效,对于风热感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状有很好的缓解作用。
2. 制作方法: 取适量菊花,用清水冲洗干净,放入锅中加水煮沸,转小火煮5分右待茶色变得浓即可关火,晾凉后代茶饮用。
四、金银花茶
1. 功效: 金银花茶具有疏风散热、清热解毒的功效,适用于咽喉炎、扁桃体炎等疾病的治疗。
2. 制作方法: 取适量金银花,用清水冲洗干净,放入锅中加水煮沸,转小火煮10分右待茶色变得浓即可关火,晾凉后代茶饮用。
五、胖大海茶
1. 功效: 胖大海具有清热解毒、润肺止咳的功效对于喉咙干燥、干咳等症状有很好的缓解作用。
2. 制作方法: 取适量胖大海,用清水冲洗干净,放入锅中加水煮沸,转小火煮10分右待茶色变得浓即可关火,晾凉后代茶饮用。
六、罗汉果茶
1. 功效: 罗汉果茶具有散热、止咳的功效,对于喉咙干燥、干咳等症状有很好的缓解作用。
2. 制作方法: 取适量罗汉果,用清水冲洗干净,放入锅中加水煮沸,转小火煮20分右,待茶色变得浓即可关火,晾凉后代茶饮用。
七、其他茶饮推荐
1. 蜂蜜柠檬茶: 具有镇咳和抗炎作用对于干咳症状有很好的缓解作用。
2. 生茶: 具有抗炎和镇痛特性,对于喉咙疼痛和咳嗽有很好的缓解作用。
3. 薄荷茶: 可缓喉咙疼痛和咳嗽,对于干咳症状有很好的缓解作用。
4. 山楂茶: 具有祛痰和消炎作用,对于咳嗽痰多等症状有很好的改善作用。
八、关注事项
1. 茶饮虽好,但不宜过量饮用,以免对身体造成不适。
2. 在饮用茶饮的同时保持室内空气湿润,避免过度用声,有助于缓解喉咙干燥与咳嗽症状。
3. 假使咳嗽症状持续不缓解,建议及时就医,以便得到针对性的治疗。
九、总结
喉咙干燥与咳嗽是秋冬节常见的症状,通过饮用具有润肺止咳、清热解毒功效的茶饮,可缓解不适,升级身体免疫力。本文为您推荐的几种健茶饮,期望能为您带来适与健。在享受茶饮的同时留意保持良好的生活惯,加强身体锻炼,预防疾病的发生。
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