手脚凉的人喝什么茶比较好：推荐暖身效果佳的红茶或普洱茶
导语：手脚冰凉是多人其是女性常见的现象。在寒冷的冬这一难题更加突出。喝茶是一种调节身体、提升免疫力的好方法。那么手脚凉的人喝什么茶比较好呢？本文将为您推荐暖身效果佳的红茶和普洱茶。
一、手脚凉的起因
手脚冰凉可能是由于以下几种原因造成的：
1. 气血不足：中医认为手脚冰凉与气血不足有关。气血不足引起身体无法充分滋养四肢从而出现手脚冰凉的现象。
2. 阳气不足：阳气不足也是致使手脚冰凉的原因之一。阳气不足，身体无法产生足够的热量使得手脚感到寒冷。
3. 情绪压力大：长期处于压力大的环境中，会引起身体机能下降血液循环不畅，从而引起手脚冰凉。
4. 饮食不当：饮食过于寒凉或缺乏营养，也会造成手脚冰凉。
二、红茶：暖身效果佳的茶饮
1. 红茶的特点
红茶是一种发酵茶，含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分。红茶的发酵期间，茶叶中的生物活性物质得到了充分转化，具有很好的保健作用。
2. 红茶的暖身效果
红茶具有很好的暖身效果，主要体现在以下几个方面：
（1）促进血液循环：红茶中的茶多酚等物质可以扩张血管，促进血液循环，从而改善手脚冰凉的现象。
（2）增加热量：红茶中的糖类、脂肪等物质可以产生热量，补充身体所需，使身体感到暖。
（3）抗疲劳：红茶中的氨基酸、维生素等物质具有抗疲劳作用，可提升身体免疫力，增强抵抗力。
3. 推荐红茶品种
（1）正山小种：产于福建武夷山的正山小种，具有独有的香气和口感，暖身效果佳。
（2）门红茶：产于安徽门的门红茶，香气浓，口感醇厚，适合手脚冰凉的人饮用。
三、普洱茶：暖身效果佳的茶饮
1. 普洱茶的特点
普洱茶是一种后发酵茶，以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过特殊的发酵工艺制成。普洱茶含有丰富的茶多酚、茶黄素、茶红素等物质，具有独到的口感和保健作用。
2. 普洱茶的暖身效果
普洱茶的暖身效果主要体现在以下几个方面：
（1）调节身体机能：普洱茶中的茶多酚等物质可调节身体机能，改善手脚冰凉的现象。
（2）加强免疫力：普洱茶中的茶黄素、茶红素等物质具有抗氧化作用可增强免疫力增强抵抗力。
（3）促进消化：普洱茶中的生物活性物质能够促进消化改善胃肠功能，从而改善手脚冰凉的现象。
3. 推荐普洱茶品种
（1）熟普洱：熟普洱经过长时间的发酵，口感醇厚，暖身效果佳。
（2）生普洱：生普洱茶性寒，适合体质偏热的人饮用。但经过适当的陈化后，生普洱茶的暖身效果也会得到提升。
四、总结
手脚凉的人喝什么茶比较好？红茶和普洱茶是不错的选择。红茶和普洱茶都具有很好的暖身效果，能够改善手脚冰凉的现象。但在选择茶叶时，还需依照个人体质和口味实挑选。同时保持良好的生活惯，加强锻炼，也有助于改善手脚冰凉的难题。
在寒冷的冬一杯热茶不仅能够驱寒暖身，还能带来愉悦的心情。期望本文能为您在茶海中找到适合本人的那一款茶，让您度过一个暖的冬。