在经期饮茶时应选择淡茶、避免浓茶并留意饮茶的度和品质。 同时密切关注本身的身体状况如出现不适应及时调整饮茶惯。 在保持健的生活办法的同时享受品茗带来的愉悦与静。
例假期间是不是可以喝茶
例假期间是女性生理周期的一个关键时期也是女性身体最脆弱的时期之一。很多女性在例假期间都会感到身体不适，例如疼痛、疲劳、头痛等等。很多女性都喜欢喝茶那么在例假期间是不是可以喝茶呢？
其实，喝茶在例假期间是不存在难题的。茶叶具有排毒、降压、预防癌症等多种功效，坊间也流传着很多“例假期间喝什么茶”的说法，例如红糖茶、花茶、月月等。这些茶叶在例假期间喝起来都是有益的。
但是需要留意的是，在例假期间也不要过量饮茶。因为茶叶中含有 *** 和鞣酸等成分，过度饮用也会引起加重症状，其是对有月经失调、月经量少或是说有贫血的女性对于，喝茶也需要控制饮用量，不要过度饮用。
对那些有子宫内膜异位症或是说痛经的女性，可在例假前或是说例假期间喝部分特定的草本茶，例如野石榴叶茶、柠檬草茶、罗汉果茶等，这些草本茶具有消炎、缓解痛经等功效。
在例假期间喝茶是能够的，但需要关注控制饮用量，其是有身体不适或是说特殊需要的女性，可选择部分特定的草本茶来缓解身体不适。同时建议女性要养成良好的饮食惯，饮食均健，饮食应以清淡为主，多饮水多吃蔬菜水果，避免饮用过度刺激性的饮料和食物，这样可帮助女性度过例假期间。