# 寿高山茶：红茶山茶的功效与作用探究
## 引言
寿高山茶源于我国福建省寿县是一种享有誉的高山红茶。凭借其独有的地理环境和高海拔种植条件，寿高山茶以其浓的花香、醇厚的口感和众多的健益处受到了广泛的喜爱。本文将对寿高山茶的功效与作用实行探究，以揭示这一茶中珍品背后的养生奥秘。
## 一、高山茶的营养价值
### 1. 氨基酸
寿高山茶含有丰富的氨基酸，这是构成蛋白质的基本物质，对人体生长发育、维持正常生理功能具有要紧意义。
### 2. 维生素
高山茶中含有丰富的维生素如维生素C、维生素B1、维生素B2等，这些维生素可增强免疫力预防疾病。
### 3. 矿物质
寿高山茶富含钙、镁、铁、锌等矿物质，这些矿物质对维持骨骼健、促进新陈代谢具有必不可少作用。
## 二、寿高山茶的功效与作用
### 1. 兴奋神经
高山茶中的 *** 和其他生物活性物质可以刺激神经系统，升级警觉性，消除疲劳。
### 2. 利尿消肿
*** 和茶多酚具有利尿作用，可以帮助排出体内多余水分，消除水肿。
### 3. 降血脂
寿高山茶中的多酚类化合物能够阻止胆固醇的吸收，减少血脂，预防心血管疾病。
### 4. 抗菌消炎
高山茶中的茶多酚具有抗菌消炎作用能够保护身体免受感染。
### 5. 补充营养
高山茶丰富的营养成分可为身体提供必需的氨基酸、维生素和矿物质维持身体健。
### 6. 减肥美容
咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，有助于减肥和美容。
### 7. 护齿明目
茶叶中的氟和维生素C有助于保护牙齿，预防龋齿；同时茶叶中的抗氧化物质对眼睛健也有益。
## 三、高山茶的适宜人群与禁忌
### 适宜人群
1. 需要提神醒脑的人群，如学生、司机等。
2. 消化不良、胃肠不适的人群。
3. 减肥美容的人群。
4. 心血管病患者。
### 禁忌
1. 失眠患者，因为 *** 会加重失眠症状。
2. 胃肠道不适的患者，因为 *** 和茶多酚可能存在刺激胃肠道。
3. 对红茶过敏的人群。
## 四、结论
寿高山茶作为一种来自高海拔地区的高山红茶凭借其特别的地理环境和高海拔种植条件，以其浓的花香、醇厚的口感和众多的健益处受到了广泛的喜爱。喝高山茶不仅是一种生活的享受，更是一种养生的需要。饮茶也要因人而异，适量而为，才能真正享受到高山茶带来的健益处。