医生推荐的健茶，助您轻松排便、保持肠道通畅

医生推荐的健茶，助您轻松排便、保持肠道通畅

导语：便秘是现代人常见的肠道疑惑，长时间不排便会引起体内毒素积累作用身体健。喝茶是一种有效的润肠通便方法，本文将介绍几种医生推荐的健茶，帮助您轻松排便、保持肠道通畅。

一、绿茶

绿茶是十分适合便秘患者饮用的一种茶饮。绿茶当中含有的咖啡碱有助于加强胃液及各种消化液的分泌量，增强肠胃消化能力，同时可有效清除肠道内毒素。绿茶中的少量 *** 可刺激肠道的副交感神经，促进胃肠蠕动达到通大便的目的。 每天饮用适量的绿茶有助于保持肠道通畅。

二、普洱茶

普洱茶主要含有茶色素、氨基酸、茶多酚、维生素以及矿物质等成分。对胃肠道黏膜有明显的保护作用，可加强肠道蠕动，促进消化可以起到清肠道排宿便的作用。普洱茶性，适合长期饮用，对慢性便秘有很好的改善作用。

三、荷叶茶

荷叶茶味苦性平可入肝、脾、胃经，有升发清阳、凉血止血等功效。荷叶茶主要能够达到润肠通便的效果，特别适合肠道蠕动缓慢的人群饮用。荷叶茶不仅能够缓解便秘，还能帮助减肥、降脂。

四、决明子茶

决明子茶主要由决明子和枯草组成适用于头晕目眩、目赤肿痛、大便燥结的患者饮用。决明子茶具有清热明目、润肠通便的功效，对每天通便有一定的帮助。

五、叶茶

叶茶富含纤维和植物化学物质，能够增加肠道蠕动，促进肠胃蠕动。将新叶用开水冲泡成茶，每日饮用，有助于缓解便秘。

六、大麦茶

大麦茶富含可溶性纤维，可增加肠道积水，有助于肠道蠕动。大麦茶具有祛除体内湿气、促进肠胃活动、刺激排便的作用。

七、蜂蜜茶

蜂蜜茶具有止渴养血、润肺益肾的功能。茶叶适量放入小布袋内，放入茶杯冲入开水，再加入适量蜂蜜。蜂蜜茶不仅可缓解便秘，还能美容养颜。

八、其他健茶

除了以上几种茶饮，还有多其他具有润肠通便作用的茶叶，如金银花茶、山楂茶、黑豆茶、槐花茶等。这些茶饮都可帮助您保持肠道通畅。

喝茶是一种安全有效的润肠通便方法以上几种健茶饮都是医生推荐的。不过需要留意的是，茶叶并非万能对于严重便秘或疾病引起的便秘，还需及时就医。 茶叶中的促排便成分因人而异，适量饮用效果。在享受茶饮的同时保持良好的生活惯和饮食惯才能真正做到保持肠道通畅、身体健。

精彩评论

关双 2024-06-27

山楂茶，可以促进胃肠道的消化吸收，促进身体的新陈代谢。茶叶中的大多数成分都有一定的促排便作用，下面是几种可以清肠通便的茶。 叶茶 叶茶可以促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还具有利尿、排毒等作用。

猛虎戏蔷薇 2024-06-27

饮茶能起到润肠通便的功效，一般以普洱茶，罗汉果茶和大麦茶为佳，饮茶能排除身体内的毒素，大有裨益，茶叶寒性成分被降解，还有养胃，暖胃的辅助功效，促进食物消化，有助于肠胃蠕动。

明 2024-06-27

普洱茶 普洱茶主要含有茶色素、氨基酸、茶多酚、维生素以及矿物质等成分。对胃肠道黏膜有明显的保护作用，可以加强肠道蠕动，促进消化，能够起到清肠道排宿便的作用。武汉大学中南医院消化科 便秘可以适当喝蜂蜜茶、大麦茶、罗汉果茶等，能够起到润肠通便的作用；如果是上火引起的便秘，可以适当喝绿茶、荷叶茶、公英茶等。

暴力键盘手 2024-06-27

普洱茶、绿茶、罗汉果茶、菊花茶等都可以起到润肠通便的作用。 茶是一种发酵的茶，这种茶叶中含性成分得到降解，并且具有养胃、暖胃，促进食物消化，帮助肠胃蠕动的作用。

我是杰瑞 2024-06-27

润肠通便的茶有多种，下面介绍以下几种。 第1，当归茶，当归可以刺激肠胃蠕动，使排便润，其对于慢性便秘，和神经性便秘有特殊的疗效。 第2，长寿茶。

彼阿击 2024-06-27

一般情况下，喝普洱茶、荷叶茶、决明子茶等可以清肠排便。 普洱茶 普洱茶中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以达到润肠通便的效果。

白马扬沙 2024-06-27

喝以下茶通常对便秘有效果: 决明子茶。决明子茶一般针对于肠胃蠕动比较缓慢的患者，特别是节食减肥的人宿便容易存积在身体中，造成便秘，决明子茶可以较好的通水洗肠。喝蜂蜜茶、决明子茶、薏仁茶、橘皮茶等可以润肠通便，祛湿气。 蜂蜜茶:茶叶适量放人小布袋内。放入茶杯冲入开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能。