去火好茶推荐:什么茶效果?
导语:天气炎热,人体容易出现上火症状,如口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等。喝茶是一种很好的清热解毒、去火的方法。本文将为大家推荐几种去火效果好的茶叶让您轻松度过炎炎日。
一、金银花茶
金银花茶是一种寒性的茶叶,具有清热解毒的作用。金银花含有丰富的维生素和矿物质,对多种病原微生物有抑制作用可治疗常见的热性疾病。喝金银花茶能有效地减少体内火气,改善上火症状。
金银花茶的泡制方法:取适量金银花放入茶壶,用开水冲泡,静置5-10分待茶水变后即可饮用。
二、菊花茶
菊花茶性微寒,具有疏散风热、解暑降、清肝明目的功效。菊花茶中含有丰富的矿物质和微量元素,对肝火旺引起的口干舌燥、咽喉肿痛、头昏胀痛等症状有明显的缓解作用。菊花茶还具有预防中暑的效果。
菊花茶的泡制方法:取适量菊花放入茶壶,用开水冲泡,静置5-10分,待茶水变后即可饮用。
三、公英茶
公英茶性寒,具有清热解毒、利湿通淋、消肿散结的功效。饮用公英茶,可起到清热解毒、去火的作用。公英茶对肝脏、胃部有很好的保健作用,可治疗风热感冒。
公英茶的泡制方法:取适量公英放入茶壶,用开水冲泡静置5-10分,待茶水变后即可饮用。
四、绿茶
绿茶是一种未发酵的茶叶含有丰富的茶多酚、维生素C等营养成分。绿茶具有清热解毒、消暑降、提神醒脑的作用。饮用绿茶,可有效地减低体内火气,改善上火症状。
绿茶的泡制方法:取适量绿茶放入茶壶用开水冲泡,静置3-5分待茶水变后即可饮用。
五、苦丁茶
苦丁茶是一种寒性的茶叶,具有清热解毒、消肿止痛、降脂减肥的功效。饮用苦丁茶,可起到清热解毒、去火的作用。苦丁茶对高血压、糖尿病等疾病有一定的辅助治疗作用。
苦丁茶的泡制方法:取适量苦丁茶放入茶壶用开水冲泡,静置5-10分,待茶水变后即可饮用。
六、薄荷茶
薄荷茶性凉,具有清凉爽、疏风清热、利咽消肿的作用。饮用薄荷茶,可起到清热解毒、去火的效果。薄荷茶对感冒、咽喉炎等疾病有一定的辅助治疗作用。
薄荷茶的泡制方法:取适量薄荷放入茶壶,用开水冲泡静置5-10分,待茶水变后即可饮用。
以上六种茶叶都具有清热解毒、去火的作用,适合饮用。不过饮茶也要适量,过量饮茶或会引发失眠、心慌等症状。在享受茶水带来的清凉适的同时也要关注保持良好的作息和饮食惯,才能真正度过一个健的。
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