在繁忙的都市生活中空气优劣的难题日益突出,人们越来越关注肺部健。中医认为,肺为娇脏易受邪气侵袭故需细心呵护。而茶,作为我国传统饮品不仅具有提神醒脑的作用,部分茶叶还具备清肺润肺的功效。今天,咱们就来为大家推荐几款有助于清肺润肺的茶叶,让吸更加顺畅,身体健。
一、清肺润肺化痰的茶叶推荐
1. 桔梗茶
桔梗具有清热解毒、润肺化痰的作用,对痰多咳嗽、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。泡制桔梗茶时,取适量桔梗放入茶壶,加入沸水冲泡,静置5-10分,待茶香四溢即可饮用。
2. 罗汉果茶
罗汉果被誉为“神仙果”具有清热润肺、化痰止咳的功效。将罗汉果洗净,切片,放入茶壶加入沸水冲泡约15分后即可饮用。这款茶饮口感甜,适合老少皆宜。
3. 叶茶
叶具有清热润肺、化痰止咳的作用,对于燥咳、痰少等症状有很好的缓解效果。取适量叶放入茶壶,加入沸水冲泡,静置10-15分,待茶香浓即可饮用。
二、清肺润肺效果好的茶叶推荐
1. 菊花茶
菊花茶具有清热解毒、润肺养颜的功效,对于改善吸道感染、咳嗽等症状有很好的作用。泡制菊花茶时,取适量菊花放入茶壶,加入沸水冲泡,静置5-10分,即可饮用。
2. 枸杞茶
枸杞茶具有滋阴润肺、养肝明目的功效,对于肺燥咳嗽、眼睛干涩等症状有很好的缓解作用。取适量枸杞放入茶壶,加入沸水冲泡,静置10-15分,待茶香四溢即可饮用。
3. 薄荷茶
薄荷茶具有清热解毒、润肺止咳的功效对于喉咙痛、咳嗽等症状有很好的缓解作用。将薄荷叶洗净放入茶壶,加入沸水冲泡,静置5-10分待茶香浓即可饮用。
三、清肺润肺止咳的茶叶推荐
1. 柿叶茶
柿叶茶具有清热润肺、止咳化痰的功效,对于久咳不愈、痰多咳嗽等症状有很好的缓解作用。取适量柿叶放入茶壶,加入沸水冲泡,静置10-15分,待茶香四溢即可饮用。
2. 莲子心茶
莲子心茶具有清肺润肺、止咳平喘的功效,对于燥咳、痰少等症状有很好的缓解作用。取适量莲子心放入茶壶,加入沸水冲泡静置10-15分,待茶香浓即可饮用。
3. 百合茶
百合茶具有滋阴润肺、止咳化痰的功效,对于肺燥咳嗽、痰多等症状有很好的缓解作用。取适量百合放入茶壶,加入沸水冲泡,静置10-15分,待茶香四溢即可饮用。
喝茶不仅可品味生活的美好还能帮助清肺润肺,保持身体健。但在饮茶时,也要关注适量,避免过量饮用,以免对身体造成不适。期待以上推荐的茶叶能为您带来一丝清新与适。
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