日清凉饮品：医生推荐的五种解暑茶
日炎炎高与烈日成为了日常的主角。在这样的节里消暑解渴成了人们的首要任务。而在众多消暑饮品中茶饮以其特别的口感和丰富的健益处脱颖而出。江省中医院营养科副主任医师武建海指出天喝部分防暑降的茶可帮助咱们保持身体健。本文将为大家介绍五种医生推荐的解暑茶，让你清凉一。
一、绿茶
绿茶是天解渴降暑的首选茶饮。它富含丰富的茶多酚和维生素C，具有消热、消暑、解毒、去火、止咳、生津的作用。绿茶口感清爽，有助于降解暑。可选择乌龙茶、碧螺春等品种。天喝绿茶不仅能解渴，还能抗氧化、预防心血管疾病。
二、菊花茶
菊花茶具有清热解表、清肝明目的作用。天泡菊花茶可以起到散寒清热、清肝明目的作用。菊花茶味、微苦，性凉，归肺肝经可清热解毒、平肝明目。菊花茶还具有抗炎、抗菌、抗病毒的作用，能增强免疫力。
三、薄荷茶
薄荷茶具有清凉提神的功效，可让人感到爽。天天气炎热，喝一杯薄荷茶，不仅能解渴，还能提神醒脑。薄荷茶的制作方法简单，将薄荷叶泡在开水中即可饮用。薄荷茶还具有消炎、止痛、抗菌的作用。
四、金银花茶
金银花属于比较常见的材，用金银花泡水喝，可起到疏热散邪、凉血止痢的效果。适当饮用金银花茶还可以起到清热去火、降压解暑的功效。金银花茶具有特别的清香，喝起来口感清爽，是日消暑的佳品。
五、陈皮茶
陈皮茶是用材陈皮煎煮而成，味、苦，性，归脾、肺经。陈皮茶具有理气、燥湿、消痰、止咳的作用。天喝陈皮茶，可以起到消暑、开胃、提神的作用。陈皮茶还具有抗氧化、抗肿瘤、抗菌的作用对身体健有益。
日炎炎喝一杯清凉解暑的茶饮既能解渴，又能养生。以上五种解暑茶，都是医生推荐的，具有很好的消暑降效果。不过茶饮虽好，也不宜过量饮用。适量饮用茶水能够让我们在炎炎日里保持身体健，度过一个清凉适的天。
需要留意的是，天饮茶也要按照个人体质来选择。体质寒凉的人不宜过多饮用绿茶、菊花茶等性凉的茶饮，以免加重寒气。而体质燥热的人则可选择绿茶、菊花茶等具有清热解毒作用的茶饮。在医生指导下饮用茶饮，才能更好地发挥茶饮的养生作用。
日清凉饮品：医生推荐的五种解暑茶，期望能为你在炎炎日带来一丝清凉。在享受茶饮的同时也要留意防晒、补水、保持良好的作息，度过一个健、愉快的天。