在繁忙的生活节奏中咱们的嗓子常常承受着巨大的压力无论是教师、演讲者还是长时间利用声带的普通人都免不了嗓子的干哑与不适。 怎样去保护嗓子成为了大家关注的点。中医传统中有多清润嗓子的茶饮偏方既能滋养身心，又能缓解嗓子的不适。本文将介绍医生推荐的几种清润良方，帮助大家找到最适合的嗓子保护茶饮。
### 保护嗓子的健茶饮选择：医生推荐的清润良方
#### 清嗓子喝什么茶好得快：金银花草茶
金银花和草都是中医药中常用的药材，金银花具有清热解毒的作用而草则能清热解毒、润肺止咳。将金银花与草搭配泡茶不仅能有效缓解嗓子疼痛，还能消炎抗菌是清嗓子的良方。
制作方法：
取金银花10克，草5克，将两者放入茶壶中，加入500毫升水，大火煮沸后转小火煮10分，待凉后即可饮用。
功效与禁忌：
金银花草茶具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合嗓音嘶哑、喉咙痛的人饮用。但需要关注的是，体质虚弱、脾胃虚寒的人应少喝，以免加重身体不适。
#### 清嗓子喝什么茶好的快：罗汉果茶
罗汉果被誉为“神仙果”，具有清热润肺、止咳化痰的功效。对经常利用嗓子的人对于，罗汉果茶不仅能缓解喉咙不适还能保护声带。
制作方法：
取一个罗汉果，将其洗净后敲碎，放入茶壶中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮20分，待凉后即可饮用。
功效与禁忌：
罗汉果茶具有清热润肺、止咳化痰的功效适合长时间利用嗓子的人饮用。但罗汉果性寒，体质虚寒的人应适量饮用。
#### 清嗓子喝什么茶好一点：胖大海冰糖茶
胖大海具有清热解毒、润肺止咳的作用，与冰糖搭配泡茶，既能滋润喉咙，又能缓解嗓子的疼痛。
制作方法：
取胖大海2-3颗放入茶壶中，加入适量的水和冰糖大火煮沸后转小火煮15分，待凉后即可饮用。
功效与禁忌：
胖大海冰糖茶具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合嗓音嘶哑、喉咙干痛的人饮用。但胖大海性寒，体质虚寒的人应适量饮用。
#### 清嗓子应喝什么茶：枸杞红枣茶
枸杞和红枣都是滋补食材，枸杞具有养肝明目、润肺止咳的功效而红枣则能补气养血、安神。将枸杞和红枣搭配泡茶，不仅能清嗓子，还能增强身体免疫力。
制作方法：
取枸杞10克，红枣5颗，将两者放入茶壶中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮20分，待凉后即可饮用。
功效与禁忌：
枸杞红枣茶具有养肝明目、润肺止咳的功效，适合长时间利用嗓子、免疫力低下的人饮用。但红枣性体质燥热的人应适量饮用。
#### 清嗓润喉喝什么茶：橄榄绿茶
橄榄具有清热解毒、润肺止咳的作用与绿茶搭配泡茶，不仅能清嗓润喉，还能提神醒脑。
制作方法：
取橄榄5颗，绿茶适量，将橄榄洗净后切片，与绿茶一起放入茶壶中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮10分，待凉后即可饮用。
功效与禁忌：
橄榄绿茶具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合长时间采用嗓子、喉咙干痛的人饮用。但绿茶性寒，体质虚寒的人应适量饮用。
通过上述几种茶饮的选择，咱们可依照本人的身体状况和需求，选择最适合本人的清润嗓子茶饮从而保护嗓子的健。记住，保持良好的生活惯和饮食惯，是保持嗓子健的根本。