新喝什么茶可以有效清嗓润喉？多种茶品推荐及注意事项

在繁忙的生活节奏中咱们时常会感到喉咙干痛、声音沙哑。此时一杯暖的茶水不仅可缓喉咙还能带来一份静与适。茶自古以来就有清嗓润喉的功效，那么在众多茶品中，哪些茶能有效地缓解喉咙不适呢？本文将为您推荐几种清嗓润喉的茶品，并详细介绍其功效及冲泡关注事项。

一、清嗓润喉喝什么茶效果好呢？

### 1. 金银花茶

金银花具有清热解毒、消炎杀菌的功效，对喉咙痛、声音沙哑有很好的缓解作用。金银花茶的冲泡方法简单，取适量的金银花放入杯中，用沸水冲泡，静置5-10分后即可饮用。

#### 关注事项：

- 金银花性寒，体质虚寒的人群应适量饮用。

- 金银花茶不宜过量饮用，以免引起腹泻。

### 2. 胖大海茶

胖大海具有清热润肺、利咽开音的功效，对于因吸烟、熬夜等引起的喉咙干痛、声音嘶哑有显著疗效。泡制胖大海茶时，取1-2枚胖大海，用沸水冲泡，待茶水变后饮用。

#### 留意事项：

- 胖大海性寒孕妇及体质虚弱者不宜饮用。

- 胖大海茶不宜过量饮用，以免引起腹泻。

### 3. 花茶

花具有肺化饮、止咳平喘的功效，对于喉咙痛、声音嘶哑有一定的缓解作用。泡制花茶时，取适量的花放入杯中，用沸水冲泡，静置5-10分后即可饮用。

#### 留意事项：

- 花性，体质燥热的人群应适量饮用。

- 花茶不宜过量饮用，以免引起上火。

二、清嗓润喉喝什么茶效果好一点？

### 1. 罗汉果茶

罗汉果被誉为“神仙果”，具有清热润肺、止咳化痰的功效，对于喉咙痛、声音嘶哑有很好的缓解作用。泡制罗汉果茶时取1/4个罗汉果，用刀背轻轻拍碎放入杯中，用沸水冲泡，静置10-15分后即可饮用。

#### 留意事项：

- 罗汉果性寒体质虚寒的人群应适量饮用。

- 罗汉果茶不宜过量饮用，以免引起腹泻。

### 2. 莲子心茶

莲子心具有清热解毒、养心安神的功效，对于因内热引起的喉咙痛、声音嘶哑有很好的缓解作用。泡制莲子心茶时，取适量的莲子心放入杯中，用沸水冲泡，静置5-10分后即可饮用。

#### 关注事项：

- 莲子心性寒体质虚寒的人群应适量饮用。

- 莲子心茶不宜过量饮用，以免引起腹泻。

### 3. 柠檬茶

柠檬具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于喉咙痛、声音嘶哑有一定的缓解作用。泡制柠檬茶时，取新的柠檬切片放入杯中，加入适量的蜂蜜，用沸水冲泡，静置5-10分后即可饮用。

#### 留意事项：

- 柠檬性，体质燥热的人群应适量饮用。

- 柠檬茶不宜过量饮用，以免引起胃酸过多。

三、清嗓润喉什么泡水喝好？

### 1. 菊花茶

菊花具有清热解毒、消炎止痛的功效，对于喉咙痛、声音沙哑有很好的缓解作用。泡制菊花茶时，取适量的菊花放入杯中，用沸水冲泡静置5-10分后即可饮用。

#### 留意事项：

- 菊花性寒体质虚寒的人群应适量饮用。

- 菊花茶不宜过量饮用以免引起腹泻。

### 2. 薄荷茶

薄荷具有清热解毒、利咽开音的功效，对于喉咙痛、声音嘶哑有一定的缓解作用。泡制薄荷茶时，取适量的薄荷放入杯中，用沸水冲泡静置5-10分后即可饮用。

#### 留意事项：

- 薄荷性寒，体质虚寒的人群应适量饮用。

- 薄荷茶不宜过量饮用，以免引起腹泻。

### 3. 银耳茶

银耳具有滋阴润肺、养颜美容的功效，对于喉咙痛、声音嘶哑有一定的缓解作用。泡制银耳茶时，取适量的银耳泡发放入杯中，加入适量的水，用文火炖煮30-40分后即可饮用。

#### 留意事项：

- 银耳性平，适合大多数人群饮用。

- 银耳茶不宜过量饮用，以免引起腹泻。

通过以上介绍，相信大家对清嗓润喉

精彩评论

罗林 2024-08-01

润嗓子可以喝以下茶: 金银花茶，具有清热解毒、滋润咽喉的效果，对于患者出现的咽干、咽部异物感、说话声音嘶哑等可能会有一定的辅助疗效； 绿茶，含有较多茶多酚。清咽利喉喝什么茶好 清咽利喉喝胖大海茶、清咽茶、玄麦桔柑茶等比较好。 胖大海具有很好的清热润肺以及利咽解毒的功效。

一丹 2024-08-01

嗓子哑喝什么茶好 路承 副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻咽喉头颈外科 三级甲等 嗓子哑可以喝金银花、菊花冰糖、胖大海、罗汉果、蜂蜜柠檬柚子茶。

野场浪子 2024-08-01

嗓子不好喝什么茶 语音文字: 嗓子不好可以喝这些茶: 清热解毒、清咽利喉的茶。例如金银花茶、菊花茶、胖大海茶、茉莉花茶、罗汉果茶、鱼腥草茶、板根茶。