日炎炎烈日当空高天气让人感到酷热难耐。此时一杯清凉饮品不仅能解渴还能带来一份心旷神怡的适感。茶饮作为一种传统饮品不仅具有消暑解渴的功效还能提神醒脑促进新陈代谢。在这个热情如火的节让咱们一起品味几款适合日的清凉茶饮，为炎炎日带来一丝清凉。
一、日清凉饮品：女生的茶饮选择
### 1. 天做什么茶好喝呢女生？
天，女生们往往追求口感清新、养颜美容的茶饮。以下几款茶饮不仅好喝，还具有很好的养颜效果。
#### 芒果冰绿茶
制作方法：
将绿茶泡好，待凉后加入适量的芒果汁搅拌均匀。可依据个人口味加入适量的蜂蜜或糖，最后加入冰块即可。
功效：
绿茶具有清热解毒、提神醒脑的作用，而芒果富含维生素C，有助于抗氧化、美容养颜。
#### 薰衣草柠檬茶
制作方法：
将薰衣草和柠檬片放入茶壶中，用热水冲泡，待凉后加入适量的蜂蜜或糖搅拌均匀即可。
功效：
薰衣草具有缓情绪、改善睡眠的作用，柠檬富含维生素C，有助于美白肌肤、增进免疫力。
### 2. 天适合做什么茶
天适合喝部分具有消暑解渴、提神醒脑的茶饮。以下几款茶饮都非常适合天饮用。
#### 菊花茶
制作方法：
将菊花放入茶壶中，用热水冲泡，待凉后加入适量的蜂蜜或糖搅拌均匀即可。
功效：
菊花茶具有清热解毒、明目养颜的作用，适合天饮用，能有效缓解眼部疲劳。
#### 西瓜汁红茶
制作方法：
将红茶泡好，待凉后加入适量的西瓜汁，搅拌均匀。可依据个人口味加入适量的蜂蜜或糖，最后加入冰块即可。
功效：
红茶具有提神醒脑的作用，西瓜汁富含水分和维生素，有助于消暑解渴，两者搭配，既能解渴又能提神。
### 3. 日清凉茶饮：绿豆沙茶
制作方法：
将绿豆煮熟，加入适量的糖和清水，用搅拌机打成绿豆沙。将绿豆沙与泡好的绿茶混合均匀，加入冰块即可。
功效：
绿豆具有清热解毒的作用，绿茶具有提神醒脑的作用，两者搭配，既能消暑解渴，又能清热解毒。
### 4. 荷叶普洱茶
制作方法：
将荷叶和普洱茶放入茶壶中，用热水冲泡，待凉后加入适量的蜂蜜或糖，搅拌均匀即可。
功效：
荷叶具有减肥降脂的作用，普洱茶具有抗氧化、提神醒脑的作用，两者搭配既能消暑解渴，又能减肥养颜。
### 结语
日炎炎，一杯清凉茶饮不仅让人心情愉悦，还能带来身体健。在这个热情如火的节，让咱们尽情享受这些美味的茶饮，为日生活增添一份清凉与惬意。