清凉饮品推荐：怎么样选择适合的茶来降火、去湿气且不伤身体？随着气的上升人们越来越渴望喝一杯清凉解暑的饮品。市面上琳琅满目的茶饮怎样去挑选呢？本篇将为您介绍怎么样在炎炎日选择适合的茶来降火、去湿气且不伤身体。咱们将从茶叶的种类、功效、适用人群等方面实行全面解析为您提供专业的选购建议。让您在享受清凉的同时还能度过一个健适的。
除湿降火喝什么茶秋冬可喝去湿气的茶吗
秋冬节是相对潮湿的节容易引起湿气的积聚出现身体不适的情况。饮用若干有助于去湿气的茶可改善身体的湿气状况，保持健。下面是若干适合秋冬节饮用的去湿茶。
1. 薏米茶：薏米具有利湿去湿的功效，可促进体内湿气的运化。将薏米炒至金黄色，研磨成粉末，用开水冲泡即可。薏米茶不仅可以去湿气，还有美白、减肥等功效。
2. 红豆薏米茶：红豆和薏米都具有清湿利尿的作用，一起泡水可以消除体内湿气。将红豆和薏米混合，用开水冲泡即可。此茶味道清香，可以常饮。
3. 生茶：生是一种性食物有助于促进体内湿气的流通。将新生切片，加入开水中，煮沸后冷却即可饮用。生茶还可缓解寒冷天气中的寒湿症状，暖身驱寒。
4. 绿豆：绿豆具有清热解毒、去湿利尿的作用。将绿豆用清水浸泡数小时，然后加入适量水和冰糖，煮沸后转小火慢炖1-2小时，滤掉渣滓饮用。绿豆能够消除湿气，解除口渴。
5. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、利湿消肿的功效，并且能够缓疲劳、提神醒脑。将干燥的菊花放入杯中用开水冲泡即可。能够按个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜。菊花茶有助于改善秋冬节容易出现的湿气症状。
除了饮用以上茶水，还要留意合理饮食和生活惯，避免过食寒凉和富含湿气的食物，如冷饮、生冷水果、油腻食物等。保持适量运动，增加体内湿气的代谢和排出。 保持室内通风和保持干燥的环境也是去湿气的关键措。