序言：
随着现代生活节奏的加快和环境污染的加剧肺部健越来越受到人们的关注。中医理论认为肺主吸是人体的“华”于是养肺清肺显得为要紧。本文将为您推荐几种养肺清肺的茶饮配方及茶叶帮助您在日常生活中呵护肺部健。
一、养肺清肺茶饮配方推荐
1. 西洋参茶
配方：西洋参5克，清水500毫升。
做法：将西洋参洗净，放入清水中浸泡30分然后煮沸，转小火煮15分，去渣取汁即可。
功效：西洋参中的西洋参皂苷、西洋参多糖等成分，可清肺、滋养肺部。
2. 麦冬枇杷茶
配方：麦冬10克枇杷叶10克，清水500毫升。
做法：将麦冬、枇杷叶洗净，放入清水中煮沸，转小火煮15分，去渣取汁即可。
功效：麦冬枇杷茶具有润肺止咳、清热降火的功效。
3. 罗汉果茶
配方：罗汉果1个清水500毫升。
做法：将罗汉果洗净，捣碎，放入清水中煮沸，转小火煮15分，去渣取汁即可。
功效：罗汉果茶具有清肺利咽、化痰止咳的功效。
二、养肺清肺茶叶推荐
1. 叶茶
叶茶含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有清肺润燥、疏风散热的功效。适合肺热咳嗽、燥热咳嗽、风热感冒等症状的患者饮用。
2. 菊花茶
菊花茶具有清热解毒、疏风散热、清心除烦、祛燥润喉的功效。适合肺燥咳嗽、喉咙不适等症状的患者饮用。
3. 百合茶
百合茶具有润肺止咳、养阴润燥的功效。适合肺燥咳嗽、阴虚咳嗽等症状的患者饮用。
4. 金银花茶
金银花茶具有清热解毒、肺止咳、消炎止痛等功效。适合肺热咳嗽、喉咙肿痛等症状的患者饮用。
三、其他养肺清肺茶饮配方
1. 公英茶
配方：公英30克，清水500毫升。
做法：将公英洗净，放入清水中煮沸，转小火煮15分，去渣取汁即可。
功效：公英茶具有清肺泻火、清热解毒的功效。
2. 圆红枣茶
配方：圆10克，红枣10克，清水500毫升。
做法：将圆、红枣洗净，放入清水中煮沸，转小火煮15分去渣取汁即可。
功效：圆红枣茶具有补心脾、益气血的功效。
3. 薄荷茶
配方：薄荷5克，清水500毫升。
做法：将薄荷洗净，放入清水中煮沸转小火煮5分，去渣取汁即可。
功效：薄荷茶具有疏风散热、清咽润肺的功效。
四、总结
养肺清肺的茶饮配方及茶叶有很多，以上推荐的茶饮和茶叶都具有很好的养肺清肺效果。每个人的体质不同，适宜的茶饮也会有所不同。建议在饮用这些茶饮时，依据自身的体质和症状选择合适的茶饮。同时保持良好的生活惯，加强锻炼，增强免疫力，才能更好地呵护肺部健。
在日常生活中咱们可以依照节变化和个人体质，适量饮用这些茶饮，以达到养肺清肺的目的。同时要关注饮食均，多吃新蔬果，保持良好的作息，避免熬夜，以增强身体的抵抗力。让咱们从现在开始，关爱肺部健，享受健的生活！