降火茶饮推荐：清热解毒的医生建议茶叶清单
导语：在日常生活中，咱们常常会遇到上火的情况，表现为口腔溃疡、喉咙肿痛、眼睛干涩等症状。适当饮用部分具有清热解毒、去火功效的茶饮，可以缓解这些不适。本文依据多位医生的建议，为您推荐一份降火茶饮清单，帮助您轻松应对上火疑问。
一、菊花茶
菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效对上火引起的口腔溃疡、眼睛干涩、头痛等症状有缓解作用。菊花茶的饮用方法简单，取适量菊花放入杯中，用沸水冲泡，静置5-10分，即可饮用。
二、金银花茶
金银花具有清热解毒、消暑除烦的功效，适量喝若干金银花茶，可以改善上火引起的咽喉肿痛。金银花茶的冲泡方法与菊花茶类似，取适量金银花放入杯中，用沸水冲泡，静置5-10分，即可饮用。
三、绿茶
绿茶性寒，具有消热、去火、降燥的功能。绿茶中富含叶绿素、儿茶素等营养成分对上火患者具有很好的调理作用。冲泡绿茶时，留意水不要过高，以免破坏茶叶中的营养成分。
四、决明子茶
决明子茶具有清热解毒、疏肝理气、降压、抗菌和减少胆固醇的作用。将决明子放入锅中加入适量水，煎煮15分取汁饮用。
五、公英茶
公英茶具有清热解毒、消暑除烦的功效，对上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有缓解作用。将公英放入锅中，加入适量水煎煮15分，取汁饮用。
六、薄荷茶
薄荷茶具有清热解毒、疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效。将薄荷放入锅中，加入适量水，煎煮15分，取汁饮用。
七、淡竹叶茶
淡竹叶茶具有清热去火、清心除烦的功效。将淡竹叶放入锅中加入适量水，煎煮15分，取汁饮用。
八、苦丁茶
苦丁茶具有清热解毒、去火降燥的功效对于上火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有缓解作用。将苦丁茶放入杯中，用沸水冲泡，静置5-10分，即可饮用。
九、绿茶乌茶
绿茶乌茶具有清热解毒、消暑止渴的功效，对于上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状有缓解作用。将绿茶和乌放入锅中加入适量水，煎煮15分，取汁饮用。
十、花茶
花茶具有清热解毒、疏肝解、润肺止咳的功效，对于上火引起的咳嗽、气喘等症状有缓解作用。将花放入锅中，加入适量水煎煮15分，取汁饮用。
以上十种茶饮都具有清热解毒、去火降燥的功效适当饮用可以帮助缓解上火症状。需要关注的是，茶饮并不能替代治疗假若上火症状严重，还需及时就医。饮茶时要关注适量，过量饮茶可能造成失眠、心慌等症状。期望这份降火茶饮清单能为您提供部分帮助，您身体健！