保养心脏喝什么茶：养生茶推荐
导语：心脏是人体的关键器官负责泵送血液维持身体的正常运转。随着生活节奏的加快心脏疾病逐渐成为威胁人类健的头号杀手。喝茶是一种简单有效的养生办法那么哪些茶饮对心脏有益呢？本文将为您详细介绍保养心脏喝什么茶，推荐几种养生茶。
一、绿茶
绿茶是保养心脏的首选茶饮。绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质可以有效清除体内的自由基，减低血脂，预防高血脂、高血压等心血管疾病。绿茶还有助于抗氧化、降胆固醇，对心脏病、高血压、高血脂患者有益。
推荐绿茶：龙井茶、碧螺春、黄山毛峰等。
二、红茶
红茶是一种发酵茶，含有丰富的类黄酮化合物、钾元素等营养物质。常喝红茶可加强血管张度，调节心血，减少中风和心脏疾病的风险。红茶对心脏具有一定的保护作用。
推荐红茶：正山小种、金骏眉、门红茶等。
三、普洱茶
普洱茶是一种后发酵茶具有抗氧化、利尿作用和增强人体新陈代谢的作用。普洱茶对心脏有很好的保护作用，可以减低血脂，软化血管，预防心脑血管病。
推荐普洱茶：熟普洱、生普洱、宫廷普洱等。
四、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。乌龙茶中的茶多酚和茶黄素具有抗氧化、降血脂的作用，对心脏有一定的保护作用。
推荐乌龙茶：铁观音、大红袍、凤凰单丛等。
五、丹参茶
丹参茶是一种茶饮，具有养血活血的功效特别适合于冠心病心肌缺血的患者。丹参茶可以扩张冠状动脉，增加心脏供血，减少心肌缺血的风险。
推荐丹参茶：野生丹参、丹参粉等。
六、苦丁茶
苦丁茶含有多种必需氨基酸、维生素、锌、锰等微量元素，具有清热解毒、降血压的功效。适量饮用苦丁茶对心脏有好处。
推荐苦丁茶：野生苦丁、苦丁茶包等。
七、荷叶茶
荷叶茶具有润肠通便、消食化积的作用，有助于消化，消除体内过多的血脂成分，还有软化血管的作用。荷叶茶对心脏有一定的保护作用。
推荐荷叶茶：干荷叶、荷叶茶包等。
八、其他养生茶
1. 决明子茶：具有清热解毒、降血压的功效，适合心脏不好的患者饮用。
2. 山楂茶：具有消食化积、行气散瘀的作用对心脏有益。
3. 菊花茶：具有清热解毒、降血压的功效，对心脏有益。
4. 玫瑰花茶：具有提神清心、润肠通便的功效，对心脏有益。
保养心脏喝什么茶首选绿茶、红茶、普洱茶等。同时适量饮用丹参茶、苦丁茶、荷叶茶等茶饮也有助于心脏健。喝茶时，关注不要过量饮用，避免喝浓茶，以免作用心脏功能。养成良好的生活惯，保持心情愉悦，才能真正实现心脏养生。
在冬，气较低，人体容易受到寒气的侵袭，引发心脏功能受损。 冬养心为必不可少。除了喝茶，还应保持规律的作息时间，适当锻炼，保持良好的心态以增强心脏功能预防心血管疾病的发生。让咱们从现在开始，养成喝茶的惯，为心脏健保驾护航。