血压高喝什么茶水降压？——探寻茶饮与高血压的关联
高血压是一种常见的慢性疾病随着生活节奏的加快和饮食惯的改变越来越多的人受到高血压的困扰。高血压患者除了需要依靠治疗外生活中的饮食调理也至关要紧。茶水作为一种天然的饮品，在降压方面具有一定的辅助作用。本文将为您介绍高血压患者适合饮用的茶水以及它们在降压方面的作用。
一、茶水降压的原理
茶叶中含有丰富的茶多酚、茶碱、氨基酸、矿物质等营养成分，这些成分具有扩张血管、减低血压、抗血栓、降血脂的作用。适量饮用茶水可帮助高血压患者减低血压，减轻病症。
二、高血压患者适合饮用的茶水
1. 菊花茶
菊花茶是一种常见的茶饮，具有清热解毒、平肝明目的功效。菊花茶中的菊成分可有效减低血压，对动脉硬化患者也有很好的治疗作用。高血压患者适量饮用菊花茶，可起到缓解高血压的效果。
2. 山楂茶
山楂茶中含有丰富的营养成分，可助消化、扩张血管、减少血糖、减少血压。山楂茶对于高血压患者具有食疗作用，经常饮用可以减少血压。
3. 玉米须茶
玉米须茶是一种具有利水消肿、利湿退黄的功效。玉米须茶可帮助高血压患者减少血压避免血压持续升高。
4. 根茶
根茶具有降血压、改善血管循环的作用。高血压患者适量饮用根茶，可以缓解高血压症状。
5. 荷叶茶
荷叶茶具有扩张血管、清热解暑及降压的效果。荷叶茶对于高血压患者具有很好的食疗作用。
6. 绿茶、乌龙茶
绿茶、乌龙茶中的茶多酚可以减少血液中胆固醇的含量，对于高血压患者具有一定的降压作用。
7. 其他茶饮
除了以上茶饮外，高血压患者还可适量饮用枸杞茶、决明子茶、叶茶、仲茶等具有降压作用的茶饮。
三、关注事项
1. 高血压患者饮茶时，应留意不要喝浓茶，以免引起兴奋，引发血压升高。
2. 饮茶时间安排在早晨或下午避免晚上饮茶作用睡眠。
3. 高血压患者应按照个人体质和血压情况，选择适合本身的茶饮。
4. 茶水降压效果因人而异，不能完全依茶水替代治疗。
四、结语
高血压患者适量饮用茶水，可在一定程度上减少血压，辅助治疗高血压。茶水并非万能，高血压患者还需在医生的指导下，合理用药，保持良好的生活惯，才能有效控制血压，减低并发症风险。在日常生活中，大家能够依据个人喜好和体质，选择适合本人的茶饮，为身体健加分。