随着女性健意识的增进越来越多的人开始关注茶叶对女性健的作用。除了众所周知的普洱茶之外还有哪些发酵茶对人体有益呢？本文将为您介绍若干发酵茶的种类及其对女性健的好处帮助您在品味美味的同时也能为自身的身体健加分。普洱茶之外的选择与好处让咱们一起探讨吧！
女性喝发酵普洱茶的好处与坏处
一、好处
1. 促进消化：发酵普洱茶中的微生物菌群可帮助分解食物促进胃部的蠕动，从而改善消化功能，避免胃部不适或胃食管逆流等疑惑。
2. 排毒养颜：发酵普洱茶对排除体内毒素具有一定的作用，可以帮助净化肠道，消除体内废物。同时茶中的多酚类物质有抗氧化作用，可有效缓衰老，保持皮肤健。
3. 降压减肥：发酵普洱茶中含有一定量的茶多酚和咖啡碱等成分，可帮助张血管，促进血液循环，从而起到降压的作用。 茶多酚还可以抑制脂肪的吸收，帮助减少体重对于追求健体重的女性有一定帮助。
4. 改善睡眠：发酵普洱茶中的茶多酚可以促进脑内神经递质的产生，其中涵促进睡眠的丙氨酸和5-羟色胺等物质。 适量的饮用发酵普洱茶可缓解失眠疑问，加强睡眠优劣。
二、坏处
1. 过量会致使不适：大量饮用发酵普洱茶可能引发茶碱的摄入过量，引起心慌、心跳加快、失眠等不适症状。其对于敏感的女性对于，建议适量饮用，避免过量摄入。
2. 饮用时间要关注：由于发酵普洱茶中的茶碱含量较高，建议女性避免在晚上或临近睡眠前饮用，以免作用入睡。
3. 不适合孕妇和哺乳期女性：发酵普洱茶中含有咖啡碱等成分，过量摄入可能对胎儿和婴儿造成不良作用。孕妇和哺乳期的女性应避免过量饮用。
4. 关注购买品质：市场上有若干假冒伪劣的普洱茶，可能添加了化学物质或染色剂。选择信誉好的或购买由权威机构认证的茶叶以确信购买到优质的发酵普洱茶。
适量饮用发酵普洱茶对于女性对于有不少好处，但是需要留意茶叶的优劣和摄入量。女性在选择饮用茶叶时应按照自身情况避免过量饮用，并遵循饮茶时间的建议，以保障获得茶叶的营养和好处，健饮茶。