日清凉饮品：推荐7款适合天饮用的茶饮不仅好喝还营养丰富
一、前言
天来临气逐渐升高人体出汗增多容易造成体内水分和电解质流失。此时喝上一杯清凉饮品不仅能及时补充水分，还能起到消暑解渴、调节身体的作用。茶饮作为一种天然的饮品，富含多种营养成分，是日清凉的首选。本文将为您推荐7款适合天饮用的茶饮，不仅好喝还营养丰富。
二、菊花茶：清热解毒、明目清肝
1. 功效：菊花茶具有解表清热、明目清肝的功效，对改善体内积热过多、感冒发热、风寒、口干、尿黄等症状有良好效果。
2. 饮用方法：取适量的菊花，用开水冲泡，静置3-5分，即可饮用。
三、金银花茶：清热解毒、消炎抗菌
1. 功效：金银花茶具有清热解毒、消炎抗菌的功效，对天易出现的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。
2. 饮用方法：取适量的金银花，用开水冲泡，静置3-5分，即可饮用。
四、绿茶：消热消暑、祛火止咳
1. 功效：绿茶属于寒凉的饮品，具有一定的消热消暑以及祛火和止咳生津作用。天适当的喝绿茶可帮助解暑。
2. 饮用方法：取适量的绿茶，用开水冲泡，静置3-5分，即可饮用。
五、麦冬茶：滋阴润燥、养胃生津
1. 功效：麦冬茶具有滋阴润燥、养胃生津的功效，对于天出现的口干舌燥、大便干燥等症状有很好的缓解作用。
2. 饮用方法：取适量的麦冬，用开水冲泡，静置3-5分，即可饮用。
六、薄荷茶：消暑降、提神醒脑
1. 功效：薄荷茶具有消暑降、提神醒脑的功效，对于天易出现的疲劳、困倦等症状有很好的缓解作用。
2. 饮用方法：取适量的薄荷叶用开水冲泡，静置3-5分，即可饮用。
七、茶：驱寒暖身、促进消化
1. 功效：茶具有驱寒暖身、促进消化的功效，对于天出现的胃寒、食欲不振等症状有很好的缓解作用。
2. 饮用方法：取适量的片，用开水冲泡，静置3-5分即可饮用。
八、白茶：抗氧化、提神醒脑
1. 功效：白茶具有抗氧化、提神醒脑的功效，对于天易出现的疲劳、困倦等症状有很好的缓解作用。
2. 饮用方法：取适量的白茶，用开水冲泡静置3-5分即可饮用。
九、黑茶：降脂减肥、养胃暖身
1. 功效：黑茶具有降脂减肥、养胃暖身的作用对于天出现的食欲不振、胃寒等症状有很好的缓解作用。
2. 饮用方法：取适量的黑茶，用开水冲泡，静置3-5分，即可饮用。
十、结语
天是一个充满活力的节，适当的饮用茶饮，不仅可消暑解渴，还能为身体补充所需的营养。以上7款茶饮都是适合天饮用的佳品，大家可依照个人口味和需求，选择适合本身的茶饮。同时茶文化在我国有着悠久的历，喝茶也是一种享受生活的形式。让咱们一起品味日清凉饮品，度过一个愉快的天！