喝茶凉了不拉肚子的秘诀及适合饮用的茶叶推荐

# 喝茶凉了不拉肚子的秘诀及适合饮用的茶叶推荐

来临一杯清凉的茶水成为了消暑解渴的选择。有些人担心茶水凉了喝会引发腹泻这让喜欢凉茶的消费者犯了难。本文将为您揭秘喝茶凉了不拉肚子的秘诀并推荐部分适合饮用的茶叶。

## 秘诀一：选择适合的茶叶

### 1. 优质绿茶

绿茶是一种非常受欢迎的茶叶其具有消暑、抗氧化、提神等功效。绿茶凉了之后依然可喝因为它可保持其美丽的口感和香气。但是选择优质绿茶是关键优质绿茶在冷却后仍能保持口感和香气不易引发腹泻。

### 2. 红糖茶、红枣茶

红糖茶和红枣茶都是性质和的茶饮不会引发腹泻。红糖茶具有经散寒的作用，红枣茶则能补血养颜。这两种茶饮在饮用，既能消暑又能养生。

### 3. 菊花茶和罗汉果茶

菊花茶和罗汉果茶性质和，不会引发腹泻。菊花茶具有清热解毒、明目养颜的作用，而罗汉果茶则具有清热润肺、止咳平喘的功效。这两种茶饮适合饮用。

## 秘诀二：留意饮用形式

### 1. 避免过量饮用

过量饮用凉茶会造成脾胃受凉，引发腹泻。 在饮用凉茶时，应留意适量，避免一次性喝太多。

### 2. 控制饮用速度

快速饮用凉茶会增加肠胃负担，容易引发腹泻。 在饮用凉茶时，应慢慢品味让茶水在口腔和胃部充分混合减轻肠胃负担。

### 3. 避免空腹饮用

空腹饮用凉茶会刺激肠胃，容易引发腹泻。 在饮用凉茶前，应先吃部分食物，保护肠胃。

## 适合饮用的茶叶推荐

### 1. 菊花茶

菊花茶具有清热解毒、明目养颜的作用，适合饮用。取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加泡10分，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。

### 2. 枸杞茶

枸杞茶具有养肝护肝的作用，对肠胃刺激较小，不易引起腹泻。取枸杞10克，洗净后用开水冲泡，焖10分右即可饮用。

### 3. 莲子茶

莲子茶具有收敛止泻的作用，对慢性腹泻有一定的缓解作用。取莲子10克，洗净后用开水冲泡，焖10分右即可饮用。

### 4. 陈皮茶

陈皮茶具有理气和中、消食导滞的作用，适合饮用。取陈皮10克，洗净后放入茶杯中，冲入开水，上杯焖10分右然后去渣即可饮用。

### 5. 西瓜汁

将西瓜外皮的绿色层洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，此茶可去暑利尿，适合饮用。

### 6. 普洱茶、金银花茶、枸杞茶、菊花茶

这四种茶叶都具有养肝护肝的作用，适合长期饮用。但需要关注的是，清热解毒类的茶饮喝多了可能将会造成腹泻，如金银花茶。

饮用凉茶时，选择适合的茶叶、留意饮用办法，就能避免腹泻。期望本文能为您的茶饮提供有益的指导。

精彩评论

德中 2024-07-11

菊花茶和罗汉果泡的就不会。取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加泡10分，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人不要饮用。

顾梦洁 2024-07-11

枸杞茶:具有养肝护肝的作用，对肠胃刺激较小，不易引起腹泻。 莲子茶:具有收敛止泻的作用，对慢性腹泻有一定的缓解作用。

热情的邻居 2024-07-11

什么茶凉了可以喝不会伤胃:优质冷却后仍美味的茶类推荐 随着生活节奏的加快人们越来越注重健饮品的选择。

行 2024-07-11

一吃螃蟹就拉肚子，常喝这杯茶 集数:1 相关推荐 00:10 腹泻拉肚子，这个药大人小孩都能用 1102播放 00:49 甲流嗓子疼、嗓子痒。

武神天下 2024-07-11

喝红糖茶、红枣茶不会拉肚子。红糖茶是采用红糖生制作而成，喝红糖茶不仅能够经散寒。一般的属性是热性的茶喝了，不会拉肚子。

慧琳 2024-07-11

有什么养肝茶可以长期喝不拉肚子普洱茶、金银花茶、枸杞茶、菊花茶，都可以养肝护肝。清热解毒这类的茶喝多了可能会造成腹泻。如金银花。

小不正经 2024-07-11

绿茶:绿茶是一种非常受欢迎的节茶，功效不仅仅是消暑，还有抗氧化、提神等好处。绿茶凉了之后依然可以喝，因为它可以保持其美的拉肚子口感和香气。

张昕红 2024-07-11

将西瓜外皮的绿色层洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，此茶可去暑利尿。 陈皮茶 陈皮10克，洗净，放入茶杯中，冲入开水，上杯焖10分右，然后去渣。？注意:体虚、脾胃虚弱、便秘等患者不宜用。 7？岗 ？代表凉茶:沙溪凉茶 ？功效:临床上常用于感冒发热，肺热咳嗽，热病津伤口渴，咽喉肿痛等。 。