是一年中气更高、湿气最重的节。此时人体易感疲劳心肺功能也可能受到作用。喝茶作为一种传统的养生办法，不仅能消暑解渴还能养肺清心。那么在炎炎日，怎么样选择适合自身的茶饮，以达到的目的呢？本文将为您详细介绍养生茶饮，让您轻松养肺清心。
来临，气逐渐升高，人们容易出现心烦意乱、口干舌燥等症状。中医认为，养生应注重养肺清心，以达到身心健。喝茶作为一种简便有效的养生方法备受人们喜爱。但在众多茶饮中，怎样选择适合自身的茶饮，成为多人关注的点。下面，让咱们一起来理解养生茶饮，轻松养肺清心。
一、喝什么茶养肺
气升高，人体出汗增多，容易引发肺阴不足。此时，喝若干具有养肺作用的茶饮，能有效缓解肺阴不足的症状。
1. 百合绿茶
百合绿茶是一种非常适合养肺的茶饮。百合具有养肺、滋阴、润燥的作用，绿茶则具有清热解毒、提神醒脑的功效。将百合与绿茶一起泡制，既能养肺，又能清热解毒。
2. 枇杷叶茶
枇杷叶茶具有清热润肺、化痰止咳的作用。将枇杷叶与绿茶一同泡制，可增强养肺效果。
二、喝什么茶养肺效果好
养肺，除了选择具有养肺作用的茶饮外，还可选择若干具有抗氧化、抗衰老作用的茶饮。
1. 菊花茶
菊花茶具有清热解毒、养肝明目的作用。饮用菊花茶，不仅能养肺，还能有效抗氧化、抗衰老。
2. 花茶
花茶具有肺、暖胃的作用。喝花茶，不仅能养肺，还能缓解胃部不适，加强身体免疫力。
三、喝什么茶养肺效果
养肺，首选具有清热解毒、养阴润肺作用的茶饮。
1. 玄米茶
玄米茶是一种发酵茶，具有清热解毒、养阴润肺的作用。饮用玄米茶，能有效缓解肺热咳嗽、口干舌燥等症状。
2. 薄荷绿茶
薄荷绿茶具有清热解毒、提神醒脑的作用。饮用薄荷绿茶，不仅能养肺，还能缓解疲劳增进工作效率。
四、喝什么茶养肺润肺
养肺除了选择具有养肺作用的茶饮外还可以选择部分具有润肺作用的茶饮。
1. 柠檬蜂蜜茶
柠檬蜂蜜茶具有清热解毒、润肺止咳的作用。将柠檬与蜂蜜一同泡制能有效缓解肺燥咳嗽的症状。
2. 莲子心茶
莲子心茶具有清心安神、润肺止咳的作用。饮用莲子心茶不仅能养肺，还能缓解心烦意乱、失眠多梦等症状。
养生，喝对茶是关键。选择具有养肺、润肺作用的茶饮，不仅能消暑解渴，还能达到的目的。让我们在炎炎日，享受茶香四溢的美好时光轻松养肺清心。