阳虚体质者如何饮茶调理以达到健减肥效果

阳虚体质者怎么样饮茶调理以达到健减肥效果

导语：阳虚体质者常常感到手脚冰凉、身体虚弱，而减肥又成为他们心中的难题。其实，合理饮茶不仅可以调理阳虚体质，还能达到健减肥的效果。本文将为大家介绍部分适合阳虚体质者的茶饮，帮助他们在享受茶香的同时轻松实现减肥目标。

一、阳虚体质的特点及饮茶原则

1. 阳虚体质特点

阳虚体质者常见症状为畏寒怕冷、四肢不、腰膝酸软、面色白、精神不振等。此类体质的人易感受寒邪造成身体机能下降，进而作用新陈代谢使体重增加。

2. 饮茶原则

阳虚体质者在饮茶时应遵循以下原则：

（1）性茶饮为主：阳虚体质者应选择具有中散寒作用的茶饮以帮助改善体质。

（2）适量饮用：适量饮茶，避免过量饮用以免对身体造成不适。

（3）个性化饮茶：依照个人体质和喜好选择适合的茶饮。

二、适合阳虚体质者的茶饮推荐

1. 黄芪红枣茶

材料：黄芪、红枣

做法：将黄芪和红枣洗净，放入锅中煎煮，待水开后转小火煮20分，取汁饮用。

功效：黄芪具有补脾肾的作用，红枣具有补血养颜的功效。此茶饮适用于阳虚体质者可帮助改善体质达到健减肥的目的。

2. 仲绿茶

材料：仲6克，绿茶3克

做法：将仲洗净后研成末，绿茶用沸水冲泡。将仲粉放入杯中，倒入冲泡好的绿茶浸泡3~5分即可。

功效：仲具有护肝补肾、降压降脂的作用，绿茶具有清热解毒、提神醒脑的功效。此茶饮适用于阳虚体质者，可帮助减肥。

3. 人参生茶

材料：人参、生

做法：将人参和生洗净，放入锅中煎煮，待水开后转小火煮20分，取汁饮用。

功效：人参具有大补元气、增强体质的作用，生具有中散寒、促进新陈代谢的作用。此茶饮适用于阳虚体质者，可帮助改善体质，达到健减肥的效果。

4. 枸杞红枣核桃仁茶

材料：枸杞、红枣、核桃仁

做法：将枸杞、红枣、核桃仁洗净，放入锅中煎煮，待水开后转小火煮20分，取汁饮用。

功效：枸杞具有滋补肝肾、明目的作用红枣具有补血养颜的功效，核桃仁具有健脑益智的作用。此茶饮适用于阳虚体质者，可帮助改善体质，达到健减肥的目的。

三、阳虚体质者饮茶留意事项

1. 避免空腹饮茶：空腹饮茶容易刺激胃肠道引发不适。

2. 避免睡前饮茶：茶叶中的 *** 具有提神作用睡前饮茶容易引起失眠。

3. 避免饮用浓茶：浓茶中的 *** 、茶碱等成分较多，容易引发身体不适。

4. 适量饮用：适量饮茶避免过量饮用，以免对身体造成不适。

四、结语

阳虚体质者通过合理饮茶，能够调理体质，达到健减肥的效果。但在饮茶期间要关注选择适合本身的茶饮，遵循适量饮用的原则。同时保持良好的作息惯和饮食结构，才能更好地实现减肥目标。让咱们一起享受茶香，迈向健减肥的道路吧！

精彩评论

嘟嘟 2024-07-23

我们每个人都有特定的体质，不同的体质有不同的特点，如果是寒性体质，会特别怕冷，如果想要减肥的话不妨可以喝一些瘦身茶，效果不错。 寒性体质喝什么茶。

远思 2024-07-23

阳虚体质喝什么茶比较好呢 生活中大部分人可能都是阳虚体质，阳虚体质的人的饮食是需要注意的，不然很有可能会让你身体越来越虚弱，下面小编告诉大家几种阳虚体质的茶饮。

我桃桃渡河而来 2024-07-23

阳虚体质可以喝仲茶、人参生茶、枸杞红枣核桃仁茶等。 仲茶 仲茶有助于护肝补肾、降压降脂、增强免疫，能辅助缓解阳虚引起的四肢酸软和疲乏无力症状。以下是一些适合体寒者泡水喝以减肥的饮品建议: 茶:具有中散寒、促进新陈代谢的作用，可以帮助消除体内寒气，同时还能加速脂肪燃烧。

上古天真 2024-07-23

阳虚体质喝什么减肥茶医生回答专区 王青 主任医师 临汾市人民医院 立即预约 对于阳虚体质来说，建议可以喝黄芪红枣茶。在喝茶之前首先要讲这两种食材准备好。气虚肥胖者喝绿茶或苦丁茶可以减肥，但是效果并不明显。如果想要减肥，可以通过针灸或者是经络埋线的方式。

就爱浪 2024-07-23

√ 普洱茶它又分为生普洱茶和熟普洱茶，熟普洱茶性，降脂作用更强。因此炒米茶搭配熟普洱，既能暖脾胃，又能燥湿化痰，还能慢慢条下来。可以通过喝菊花茶、金银花茶、胖大海，能够有效的清热解毒、祛风散寒，可以帮助排出体内的寒气。

陈一丁 2024-07-23

寒料峭，寒性体质的女生总是容易手脚发凉并且十分疲乏，这个时候最需要的就是防寒，那么什么食物可以既防寒又有减肥效果呢？女性减肥小编给大家推荐8款暖茶。你好，阳虚体质喝黄芪茶减肥，将新的黄芪还有红枣准备好，然后将两种药材一起放入锅中。

李欣荣 2024-07-23

减肥 寒性体质的人群可以适量饮用普洱茶、红茶、生茶、大麦茶、菊花茶等来帮助减肥。需要强调的是，虽然这些茶饮对促进新陈代谢有益。

Ivony 2024-07-23

是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥。