缺铁贫血适合喝什么茶：补血茶水与代茶饮推荐

缺铁性贫血适合喝什么茶：补血茶水与代茶饮推荐

导语：缺铁性贫血是一种常见的血液疾病由于体内铁元素缺乏造成血红蛋白合成不足进而引发贫血。多患者在治疗进展中期待通过饮食调理来改善症状。本文将为您推荐部分适合缺铁性贫血患者饮用的茶水帮助您补血养生。

一、缺铁性贫血患者饮茶留意事项

缺铁贫血适合喝什么茶：补血茶水与代茶饮推荐

1. 避免饮用红茶、绿茶、黑茶等传统茶叶。这些茶叶中含有较多的鞣酸、草酸会作用铁的吸收。

2. 适量饮用花茶、果茶等。这类茶水含有一定的营养成分对补血有一定的辅助作用。

3. 饮茶时间宜在饭后避免空腹饮茶。

4. 饮茶度不宜过高以免破坏茶中的营养成分。

二、补血茶水推荐

1. 红枣茶

红枣具有补气养血的功效适合缺铁性贫血患者饮用。制作方法：取红枣10枚，洗净后放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

2. 枸杞茶

枸杞含有丰富的营养成分，具有补血养颜的作用。制作方法：取枸杞10克，洗净后放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

3. 圆茶

圆具有补心益脾、养血安神的功效，适合缺铁性贫血患者饮用。制作方法：取圆肉10克洗净后放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

4. 牛奶红茶

牛奶红茶具有补充蛋白质、补血的作用，适合缺铁性贫血患者饮用。制作方法：取红茶5克，用沸水冲泡，待茶水冷却后加入牛奶搅拌均匀即可。

5. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有调理气血、缓解压力的作用，适合缺铁性贫血患者饮用。制作方法：取玫瑰花5克，洗净后放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

6. 藕节当归茶

藕节当归茶具有补血养颜、调经止痛的作用，适合缺铁性贫血患者饮用。制作方法：取藕节30克、当归10克，洗净后放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

三、代茶饮推荐

1. 五谷茶

五谷茶具有补血养生作用，适合缺铁性贫血患者饮用。制作方法：取绿豆、红豆、黑豆、黄豆、小米各10克，洗净后放入锅中，加水煮烂，捞出豆类，取汁代茶饮用。

2. 熟普洱

熟普洱茶具有养胃、补血的作用，适合缺铁性贫血患者饮用。制作方法：取熟普洱茶5克，放入紫砂壶中，用沸水冲泡，代茶饮用。

3. 枸杞红枣茶

枸杞红枣茶具有补铁补血的功效，适合缺铁性贫血患者饮用。制作方法：取枸杞10克、红枣10枚，洗净后放入杯中，用沸水冲泡代茶饮用。

4. 当归人参茶

当归人参茶具有补血养颜、调经止痛的作用，适合缺铁性贫血患者饮用。制作方法：取当归10克、人参5克，洗净后放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

缺铁性贫血患者适量饮用部分补血茶水，可以帮助改善症状。但在治疗进展中，还需遵循医生的建议，合理饮食，保持良好的生活惯。同时加强锻炼，提升自身免疫力，才能更好地战胜疾病。

精彩评论

瑜斌 2024-07-24

熟普洱:但是喝熟普洱要搭配紫砂壶，因为紫砂泥中含有一些铁元素，用紫砂壶泡熟普洱还是不错的，缺铁性贫血的患者也可以喝。枸杞红枣茶:枸杞和红枣都有补铁补血的功效。缺铁性贫血的患者可以摄入红茶提取物，或者是喝茶的时候才能够降低铁的一个吸收率或者直接把铁补充剂放在茶水里一起饮用，才能够表现出现降低铁吸收率的一个效果。