调理体寒虚弱:茶饮选择
导语:在现代社会由于生活节奏加快、工作压力增大越来越多的人出现了体寒虚弱的状况。中医认为茶饮是调理身体的一种有效方法。本文将为您介绍几种适合体寒虚弱人群饮用的茶饮帮助您改善体质焕发活力。
一、体寒虚弱的成因及表现
体寒虚弱中医称之为“阳虚”主要由于体内阳气不足,致使身体机能减退、代谢减慢。常见表现有:手脚冰凉、面色白、精神不振、抵抗力下降等。以下几种茶饮,有助于调理体寒虚弱体质。
二、茶:阳散寒的佳品
茶是一种常见的性茶饮,具有很好的阳散寒作用。茶中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等物质,可促进血液循环增强身体抵抗力。对体寒虚弱的人对于,喝茶可驱寒暖身,改善手脚冰凉等症状。
制作方法:将片捣碎,加入开水中冲泡,可按照个人口味加入蜂蜜调味。
三、红茶及普洱茶:暖胃生热的茶饮
红茶和普洱茶都是发酵后的茶叶,性质偏,可以起到暖胃生热的作用。红茶含有丰富的茶多酚和氨基酸,能够养胃护胃,增进免疫力;普洱茶具有降脂、减肥、抗衰老等多种功效。
制作方法:将红茶或普洱茶放入茶壶中,用开水冲泡,静置2-3分即可饮用。
四、花枸杞茶:补阳气的茶饮
花枸杞茶是一种具有补阳气的茶饮,对于体寒虚弱的人群而言,具有很好的调理作用。花具有补阳气、化痰止咳的功效;枸杞含有丰富的营养成分,可增强免疫力,抗疲劳。
制作方法:将花和枸杞放入茶壶中,用开水冲泡,静置5-10分,即可饮用。
五、玫瑰花茶:疏肝解、美容养颜
玫瑰花茶性,主要成分有维生素、氨基酸、生物碱、矿物质等,可促进消化、疏肝解、美容养颜。对于体寒的人群对于,适量饮用玫瑰花茶可活血止痛、疏经散寒。
制作方法:将玫瑰花放入茶壶中,用开水冲泡,静置5-10分,即可饮用。
六、红枣茶:补血养气的茶饮
红枣茶是一种补的茶饮对于体寒虚弱的人而言,具有很好的补血养气作用。红枣含有丰富的营养成分,可增进免疫力,增强抵抗力。
制作方法:将红枣洗净,放入锅中炖煮,待红枣熟烂后,将汁倒入茶壶即可饮用。
七、其他茶饮:红茶、乌龙茶、菊花茶等
红茶、乌龙茶、菊花茶等都是适合体寒虚弱人群饮用的茶饮。红茶性,可暖胃、促进血液循环;乌龙茶介于绿茶和红茶之间,具有抗氧化、减肥、降脂等多种功效;菊花茶具有清热解毒、明目养颜的作用。
茶饮作为一种天然、健的饮品,对于调理体寒虚弱体质具有很好的效果。上文介绍了几种适合体寒虚弱人群饮用的茶饮,您能够依照自身的口味和需求选择适合本身的茶饮。同时保持良好的作息惯、饮食均、适当锻炼,也是改善体质的必不可少途径。期望您在享受茶饮的同时能够拥有健的身体。
精彩评论
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo3175.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo2030.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo1535.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo937.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo3287.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo136.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo846.jpg)