在繁忙的都市生活中多人常常感到身体不适其中“虚火旺”是一个常见的疑问。虚火旺，中医称之为“内火”是指身体阴阳失，火气过旺，表现为口腔溃疡、失眠、便秘等症状。选择合适的茶饮来缓解虚火旺，不仅可以调节身体机能，还能带来心灵的静。那么怎样去在众多茶饮中挑选适合本人的那一款呢？本文将为您解答。
一、虚火旺喝什么茶呢？
虚火旺时，选择茶饮应遵循“清热解毒、滋阴降火”的原则。绿茶具有清热解毒的功效，其中的茶多酚等成分能帮助身体排出热量减低火气。绿茶还有助于提神醒脑适合工作压力大的人群饮用。
1. 绿茶：
绿茶是非发酵茶，含有丰富的茶多酚、维生素C等成分，具有清热解毒、抗氧化、提神醒脑的作用。对虚火旺的人群而言，喝绿茶能够有效地减低火气，缓解口腔溃疡、失眠等症状。但需要留意的是，绿茶性质偏寒，脾胃虚弱的人应适量饮用。
二、虚火旺喝什么茶调理？
调理虚火旺，可选择部分具有滋阴降火功效的茶饮，如枸杞子茶、菊花茶等。
1. 枸杞子茶：
枸杞子具有滋阴补肾、养肝明目的功效，对虚火旺引起的眼睛干涩、视物模糊等症状有很好的改善作用。将枸杞子与绿茶一起泡饮，不仅能减低火气，还能滋养身体。
2. 菊花茶：
菊花茶具有清热解毒、疏风散热的作用对于虚火旺引起的头痛、眼睛干涩等症状有很好的缓解作用。将菊花与绿茶或枸杞子搭配泡饮效果更佳。
三、虚火旺喝什么茶女性？
女性在生理期间或怀孕期间，身体较为敏感，选择茶饮时应更加谨。对于虚火旺的女性而言，可选择若干性质和的茶饮，如玫瑰花茶、红枣枸杞茶等。
1. 玫瑰花茶：
玫瑰花茶具有活血调经、缓解压力的作用，对于女性虚火旺引起的月经不调、情绪波动等症状有很好的改善作用。同时玫瑰花茶还能美容养颜，是女性养生的佳品。
2. 红枣枸杞茶：
红枣枸杞茶具有滋阴补血、养心安神的功效，对于女性虚火旺引起的面色白、失眠多梦等症状有很好的缓解作用。将红枣与枸杞子一起泡饮，既能减少火气，又能滋养身体。
四、虚火旺喝什么茶比较好？
除了以上提到的茶饮还有部分其他茶饮也适合虚火旺的人群饮用。
1. 莲子心茶：
莲子心茶具有清热解毒、养心安神的功效，对于虚火旺引起的失眠、心慌等症状有很好的缓解作用。将莲子心与绿茶或菊花茶搭配泡饮，效果更佳。
2. 叶茶：
叶茶具有清热解毒、降血糖的作用，对于虚火旺引起的血糖偏高、口渴等症状有很好的改善作用。将叶与绿茶或菊花茶搭配泡饮，既能减低火气又能调节血糖。
五、虚火大喝什么茶？
当虚火症状较为严重时可选择部分具有较强清热解毒作用的茶饮，如金银花茶、板根茶等。
1. 金银花茶：
金银花茶具有清热解毒、抗病毒的作用，对于虚火旺引起的喉咙肿痛、发热等症状有很好的缓解作用。将金银花与绿茶或菊花茶搭配泡饮，效果更佳。
2. 板根茶：
板根茶具有清热解毒、凉血消肿的作用，对于虚火旺引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有很好的改善作用。将板根与绿茶或菊花茶搭配泡饮，既能减低火气，又能缓解症状。
选择合适的茶饮来缓解虚火旺需要依照本人的体质和症状来选择。在享受茶饮的同时也要留意保持良好的生活惯，避免过度劳累和精神紧张，才能更好地保持身体健。